最近这两天带情绪了,自己马上觉察了,赶紧调整一下情绪。自从有了宝宝以后真是快速成长。我之前为我的坏脾气堪忧,觉得这是一种病。我控制不住脾气。爸爸安慰我说,别人不惹我,我一般不发脾气。我爱爸爸。但是这是不科学的。我现在通过学习,发现情绪即人生,觉察即体验。意识到自己的坏情绪,及时调整。这也是我通过学习之后的一种成长。
大董日记打卡第10天
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