大董日记打卡第10天

最近这两天带情绪了，自己马上觉察了，赶紧调整一下情绪。自从有了宝宝以后真是快速成长。我之前为我的坏脾气堪忧，觉得这是一种病。我控制不住脾气。爸爸安慰我说，别人不惹我，我一般不发脾气。我爱爸爸。但是这是不科学的。我现在通过学习，发现情绪即人生，觉察即体验。意识到自己的坏情绪，及时调整。这也是我通过学习之后的一种成长。