2020年主旨：极简主义、高度自律、心态要好、灵活调整。
一、2020年度目标
1、瘦到92斤。（措施：详见下文）
2、存款2万。
3、接下5万业务量。（措施：待定）
4、精读完12本书。（措施：每晚一小时）
5、听完12个知乎盐选课程。（措施：上下班、中午吃饭时间，每天保证45min）
6、会说粤语。（措施：假期学完全部课程，每天温习15min，后续待定）
7、法律：后续具体制定。（措施：每周保证至少8小时）
8、CPA：拿下会计、战略、审计。（措施：每周保证至少12小时）
9、旅游：惠州（元旦）、厦门（春节）。
10、每天坚持写日记，一年至少写十八篇随笔，年终总结一万字。
二、具体方面
（一）生活方面
主题：剔除多余、分类整理、及时清理。
1、房间整理：
（1）把没用的东西寄回去。
（2）买收纳盒，将东西归类收起来。
（3）每周六上午八点到九点定期整理房间一次，如遇特殊情况可灵活调整。
（4）垃圾满了及时倒掉，杯子当天清洗，一个月换一次床单。
2、社交网络
（1）只留知乎（用于学习）、简书（用于记录）、微信和QQ（用于工作）。
（2）没什么事不发朋友圈，少刷朋友圈，只转与工作有关的，每个月朋友圈不超过三条。
（3）听歌只用5c，只听纯音乐、宗教音乐、励志音乐。
（4）卸载全部视频软件，只在长假期间电脑上看。
3、衣服
（1）尽量买能力范围内品质好点的衣服。
（2）把不穿的衣服寄回家，只留常穿的几件。
4、电子设备
（1）6s手机主要用于工作；5c手机主要用于听歌；ipad主要用于学习；电脑主要用于记录。
（2）不定期清理，不定期整理。
（3）减少玩手机的时间，将手机放置远处。
（二）工作方面
主题：明确任务、保持专注、及时高效。
工作准则：
① 每日列出待做清单，出去立案在手机上列待做清单。
② 每周五下班前整理下周开庭传票。
③ 高效完成工作，尽量七点前下班。
1、写材料
（1）保持专注，不可一心二用，尽量不与他人闲聊。
2、立案
（1）尽量早上九点前到法院。
（2）宝安法院、南山法院打车回律所，节省时间。
3、桌面
（1）及时整理、保持整洁。
（三）减肥方面
主题：苹果减肥，黑咖辅助，灵活调整。
1、二月、三月、四月（目标：瘦到90斤）
（1）周一至周五：中午吃两个苹果，午睡后喝黑咖啡，不吃晚饭。
（2）周六至周日：如当周无聚会，中午可正常吃，午睡后喝黑咖啡，不吃晚饭。
（3）出去立案，带两个苹果，瓶子里装黑咖啡。
（4）如有聚会，尽量在中午，如在晚上，尽量不吃主食、荤菜少吃。
2、五月至以后（目标：体重稳定在92斤）
（1）中午正常吃，午睡后喝黑咖啡，不吃晚饭。
（2）如有聚会，尽量在中午，如在晚上，尽量不吃主食、荤菜少吃。
（3）如体重上涨，采取之前政策。
（四）学习方面
主题：平时两小时，休息七小时，每晚再加一小时。
1、工作日（周二至周五）
（1）尽量七点下班，去图书馆学习两个小时（专业类）。
（2）晚上回去看书一小时（内容不限）。
2、休息日（周六至周日）
（1）早上十点到图书馆，去图书馆学习七个小时/天（专业类）。
（2）晚上回去看书一小时（内容不限）。
3、节假日
（1）早上十点到图书馆/咖啡店/书店，去图书馆/咖啡店/书店学习七个小时/天（专业类）。
（2）晚上回去看书一小时（内容不限）。
（五）旅游方面
1、惠州（预算500）：罗浮山（2天）
2、厦门、漳州（预算1000）：云水谣、鼓浪屿、曾厝垵（3天）
（六）情感方面
1、摆正心态，和YY只是朋友，我只是他池塘里的一条鱼；
2、不再评论他朋友圈，可偶尔点赞，不过多关注；
3、提高情商、改善原生家庭带来的爱无能问题、确保遇到Mr Right 能将其拿下；
4、近两年不谈恋爱。
三、作息表
（一）工作日
1、早上7点起床；
2、周一可加班、周二至周五尽量晚上7点前下班，去图书馆学习2h；
3、晚上9点30-10点半看书一小时；
4、晚上10点半-11点 跳绳加拉伸；
5、晚上11:10前洗澡；
6、晚上12点前睡觉。
（二）休息日
1、周六早上7:45 /周日早上 9点前起床；
2、周六早上8点到9点打扫卫生；
3、早上10点到图书馆，学习到晚上8点；
4、晚上8点20-晚上9点20看书一小时；
5、晚上9点20-晚上9点50 跳绳加拉伸；
6、晚上10点前洗澡；
7、晚上12点前睡觉。
