中原焦点团队 李金梅 坚持分享第442天2020年12月20日
今天是第三次初级课，刘老师讲了焦点解决当中的重要基本理念。内功深厚，采花摘叶即可伤人，可见这些理念对我们的重要性。
1.一个人会被过去所影响，但不会被过去所决定。当孩子出状况时，家长通常会把情况想的很严重，有一个很小的没有做好的地方，就延伸到全部。要知道担心是诅咒，我们要相信孩子，它有复原力，相信他也想很好的心。所以我们不要给孩子贴标签，更不要给自己贴标签，当我们把一些问题病理化之后，就很难揭掉。
2.我们不要轻易去打扰孩子的重要他人，因为孩子不一定想让他们知道。我们可以跟孩子去探讨，如果某某知道了你的情况，他可能会怎么说？怎么看？
3.八卦与好奇是有区别的，八卦是为了满足自己的私欲，而好奇是为了对方，常常要带着欣赏的态度。
4.改变一直在发生，这个世界上唯一不变的就是变化。——发展性
5.他有这个问题很正常，如咬手指甲，很多孩子都有这个问题。——常态化
6.焦点是落实尊重与希望的学派。不知他人苦，莫劝他人善。每个人在他的当下都尽了全力。
7.建立良好的关系，要做到尊重热情，真诚共情和积极关注。而尊重第一位要做到的就是无条件接纳，无条件并非无原则，可以有期待。
8.怎样才能更好地接纳？坚信她一定有她的道理和难处，看到他的难得，关注他想更好的心。
9.事出并非定有因，知因未必能改变。不探究鸡生蛋蛋生鸡的问题，问题往往是互动下的产物。可以问当事人，你希望怎样？从这块你会有什么改变？当你做到了这些时，你身边的人又会有怎样的改变？协助当事人形成良性循环。
10.不当的解决方法是造成问题的根本。正如一个脚下堆满梯子的人，却翻不过墙，因为他认为他没有资源，认为自己不行，我们要陪着她，把她的资源梳理出来。
11.从正向的意义出发，多关注改变的可能性，不要轻易给任何一个人下定论，要相信相信的力量。
12.重新建构——从新从正向的角度去诠释解读。虽然负面，但是正面；至少，起码；从负面事件看到在乎看重；一般化。
13.切入语境去问你是怎么做到的？比如问老公菜是怎么炒的这么好吃的？地是怎么拖的这么干净的？或者直接去称赞他，用她喜欢的方式。
14.借力发力不费力，顺势而为。比如咱闺女说你做的菜可好吃，你是怎么做的呢？老公会美滋滋的去做菜，因为闺女是他的重要他人。
15.没有阻抗的来访者，只有不会变通的咨询师。阻抗在焦点里是不存在的，看似是在阻抗，其实是另外一种合作。
16.很多建构并不一定说出来，之所以要重新建构，是让我们对他有更多的接纳。所有有事实依据的才算建构，否则就是预设。
17.我们说出来的是指责来访者，自己说出来的才是反思是成长。
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