如何闲庭信步的走出舒适圈
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这段时间一直研究着去写写什么，但没有思路，
可能是因为输入太少思考太少了，所以没有输出
忽然想起前年的时候，一边上学一边看书，还有每天让我身心俱疲的队训（本人读的是准军事化管理的学校）
每个月基本上都可以看完几十本书。在学期末，一共三个月里
我看完的实体书加上在微信读书里看得书总共有七十九本
和现在懒散的自己一对比简直判若两人
好奇当时自己为什么可以在那么紧迫的时候里挤出去时间去看书
今天看见了一个“如何走出舒适圈”的帖子，让我明白了当初是什么给了我动力
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帖子里一开始讲了“什么是舒适圈”
如果将金鱼放入温度适宜、水质良好的鱼缸里，
那么鱼缸作为它们生存的环境，是安全且舒适的空间，
但是鱼缸的大小也是有所限制的，也就间接影响了金鱼们的成长空间；
如果将金鱼放入更大的大自然生存环境中，
那必将是要承担更高风险，却也意味着更有挑战和成长的空间。
而我们工作、生活、娱乐的环境，正是决定了我们成长的那个鱼缸。
看似秩序化、舒适、安全的成长环境对于我们自身的发展也许是一种威胁。
我们每个人都习惯于待在自己的舒适圈里，就像习惯于我们来说像个吸盘一样，
将我们牢牢吸在我们的舒适圈之中。
明白这点之后，我们也许就可以理解为什么我们可以懒散的这么理所当然
所以第一步 对我们而言是如何安全的离开我们的舒适圈
想到这方面，我脑子里立刻闪过了两个字：游戏
为什么我们去接触一个全新世界观的游戏时没有为难情绪呢？
甚至还想不断去接触这个全新的世界
我对此最好的理解就是 “兴趣”
就像路过一个美女 我都不用提醒你
你的眼神立刻就飘了过去
甚至眼睛都想从眼眶里跳出来，追过去看
一起都是兴趣主导着开始
当你真的对一件事感兴趣的时候
不用我提醒你，”喂 兄弟 该动一动了 看你自己胖成什么样了“
你自己都会主动的离开自己的舒适圈
并且一切看上去都那么自然
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假如你和我说 ”我做的事情不感兴趣怎么办但又不的不做 有没有什么其他办法离开我的舒适圈 ”
那我只拍拍你 叹口气 再告诉你另一个办法，对于你不感兴趣 却又不的不做的时候
最好的办法就是“ 调整心态 采用微习惯”
有一天，一只老钟对一只小钟说：“你一年里要摆525600下啦。”
小钟吓坏了，说“哇，这么多，这怎么可能？！我怎么能完成那么多下呢！”
这时候，另一只老钟笑着说：“不用怕，你只需一秒钟摆一下，每一秒坚持下来就可以了。”
小钟高兴了，想着：一秒钟摆一下好像并不难啊，试试看吧。果然，很轻松地就摆了一下。
不知不觉一年过去了，屈指一算，小钟刚好摆了525600下！
别想太多 想一个月看完十几本书
不如从每天看一页书开始
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俗话说 万事开头难 我们已经开始迈步了
接下来的问题也就是如何坚持
这里我们就是将都人性的两个点 ‘得到和失去”
为什么有的人做着自己不愿意做的工作 假如他不做的话
他会失去他的工作 没有工作没有工资比他坚持做自己不想做的事情更痛苦
而我们在迎接高考时 为什么面对着叠成小山的试卷 我们还是坚持了下来
因为我们明白 坚持会让我们考上一所名牌大学 有一个明朗的未来
在这里我推荐恐惧设定的方法
首先，选择一件近期引起你焦虑、恐惧或是总在拖延的问题：「如果我做......会如何？」
其次，按照「定义」「预防」和「修复」这三部分分别写下10条左右的反馈，具体操作如下：
a. 「定义」Define
请在这一列写下如果你踏出那一步选择或是改变，你能想象到的所以可能会发生的糟糕事情
b.「预防」Prevent
请在这一列写下我能做些什么来预防上述「定义」里会发生的每一件事，或至少采取什么行动会把发生的糟糕事情的可能性降低一点
c.「修复」Repair
请在这一列写下如果糟糕的事情发生了，如何减少这些事情造成的损害，或是你可以向谁求助，获取解决方案
然后，重起新的一页，写下如果你的选择或是改变达成部分成功，你会从中获得什么样的益处。你是否可以从中建立信心，发展出新的技能或潜能。
最后一页，写下你如果不行动、不改变的代价是什么。
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走出舒适圈也是有一定方法的，希望每一个人都可以轻松改变
