昨天是我的复盘日，原本也就是按流程回顾这一周发生的事情、收获和成长，以及改进要点，没想到竟然发现了一个之前从未意识到的做计划的问题——回顾这段时间在娱乐上花的时间，我发现自己总是提前计划好“要看的电影”这件事，多少对我的行动力有些影响。
前两个月我的状态不是特别好，简单来说就是“心思很野”，总想往外跑，爆米花电影也看了很多。
直到前段时间给自己按下了暂停键，在家慢悠悠的看书听课外加整理笔记，我才重新意识到，原来宅家也能很享受，并且这种享受单纯的关于内心的满足感，而不是仅仅视听层面的快感。
正因为这样一个契机，当时的我在一番梳理过后，在手帐本上写了一句话——减少外出看电影的次数。
然而临近月末，翻看自己手帐里的月度记录却发现，这个月看的电影好像依然不少。
也因此，昨天在做一周复盘的时候，我发现自己主线任务的完成度，完全比不上支线任务和日常任务的完成度。再加上前面积累的各种觉察，我得出一个结论——把想看的电影变成“计划任务”写进月计划和周计划里，大概是我行动力下降的原因之一。
人的注意力是个很奇妙的东西——当你关注到某件事的时候，就更容易发现与之相关的线索。
“做计划”这件事，与其说是提升效率的手段，不如说是限制注意力的范围让我们更聚焦，提升任务完成的概率。
回想这段时间当我把“想看的电影”变成了“计划任务”写进周计划里的时候，我的状态是——从周一开始就开始期待周末看电影这件事，算是提前就把我的休息日给安排出去了，但真正留给自己的和内心对话的时间就变少了。
每周安排一场电影，虽说看上去是在“休息”，但实际上放松自己的方式并非外出看电影这一种。
在意识到是自己把注意力引导到视听快感上之后，我又在手帐本上添了一句“除了与人有约以及特定的一些事项，不把“没门槛”的事情写进计划里”，也因此，这周的计划里，我把自己要学习的内容加入了计划当中，而每周的休息日不再提前做规划，让自己能够更加随性地去做一些事情，有人约看电影就去看电影，没有人约出门自己宅家看看书做做手帐也是很好的放松方式。
关于做计划这件事，并没有特定的规则说什么样的计划才是好的或者说是正确的，重要的是自己希望把注意力放在什么样的事情上，最适合自己的计划才是最好的。
