周末跑了一次步，跑了5公里，两个月没有跑步了。
刚开始的第一公里，跑得很轻松，紧跟节奏，呼吸也不喘。但是跑完第二公里后，就开始脸红心跳，气喘吁吁了，步伐也慢了下来，完全跑不动了。于是停下来走了一公里左右，等呼吸均匀后，又把最后的三公里跑完。有好几次都累的不想再跑了，无数次的放弃，又咬牙坚持了下去，最后终于完成了五公里。
跑步要多训练，才能在下一次跑步时，轻松一点，跑步可以慢，但不能停，这样才能到达终点！
周末跑步
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