86.3kg〔翼百日减重18〕91.6k

        第82天。

饮食

        早:菠菜鸡蛋面200克，香蕉100克，脱脂奶200克。

        中:米饭100克，凉拌木耳100克，爆炒鱿鱼丝200克，五红汤200克。

        晚:小橘子100克，苹果200克。

运动

        晚间拉伸，静心冥想，睡前舒缓。

小结

        “行车不规范，亲人两行泪。”可以致敬。

图片发自简书App
图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容