越是到后面，越来越紧张，尽管自己有些害怕，但也是带着欣喜等待孩子的降临。
想想要是会在医院待几天，自己也会有些不知所措，对于自己而言，这是要面对的功课，加油吧！
今天继续写《为什么精英都是时间控》第三章内容：
把白天时间利用到极致的午后重启术
到底该怎么做呢？
最好的白天之一：外出吃午餐重启术
在作者看来，午休时间指的是从吃午餐到下午上班的这段时间，只有走出去吃午餐的这段时间把握住了，下午的上班效率才可以提高。
首先，血清素让人回归平常心，还得要在阳光下散步，还得要细嚼慢咽地吃饭
其次，提高记忆力的场所“神经元”，多多尝试在不同的地方品尝美食，这点我觉得特别好，尤其是我这种人，以前尝试的东西真的太少了，后期真的要多多改善一下。
已酰胆碱可以帮助我们“灵光闪现”，对于喜欢尝试新鲜事物的人来说，多次体验不同的东西，可以刺激脑内的已酰胆碱，比如设计，或者文案，或者艺术一类的工作，就需要很多的已酰胆碱。
最好的白天之二：让大脑重启的小睡技巧
最佳的午睡时间是15-30分钟，哪怕在书桌前或者凳子上休息一会，也会让脑力和体力恢复精神。
最好的白天之三：下午的重启工作术
作者举了几个例子，比如：
①下班之前的最后冲刺（有倒计时，就会有动力）
②运动重启术（就地做个伸懒腰或者肢体动作）
③更换场所（尝试几个场合来回走动）
④穿插重启（不太重要的事，可以来回几个工作环境切换）
⑤小憩重启（瞬间眯会，哪怕只有几分钟，也可以焕发精神）
与此同时，作者还提到，最不好的休息方法是什么呢？
就是频繁看手机，它会大量消耗体力和让大脑疲劳。（这点我深有体会，能不要看手机，尽量还是别看，把精力放到重要事件上，这点极其需要个人的心智能力）
让脑力得到恢复的终极休息法具体有哪些呢？
比如：闭目养神，正念休息（冥想或者意念），以及5分钟小睡法
最好的白天之四：下午的工作方法
作者举例了几个方法：
1 确定离开公司的时间
这点和截止日期有一定的相似之处，一旦有了清晰地计划，就会开始提高效率，自然许多任务就会提前完成。
2 战略性“后有约定”工作术
这个和上面的一点是有相似之处，如果和别人确立了见面的安排，就会提前做好自己的工作，或者你自己想业务时间去做些啥，就会让自己的效率提升很多。
此刻，看的是下午的提高专注力的方法，明日写晚上的方法，如果在早几年知道这些方法践行，此刻不知道可以学到多少东西了，珍惜当下的时光吧，人嘛，总是要失去的付出代价，后期只能是赶超了。
明日是极其重要的一天，加油啦！！！
