挑战365天（229/365）

一、运动1分钟

15分钟。

二、冥想1分钟

5分钟。

三、感恩1件   

4件。

四、成功1件

2件。

五、收获50字   

220字。

学习的本质，是增加神经细胞之间连接。学习不会让神经细胞数量增多，而会让神经细胞之间的联系增多。这说明要想增强学习效果，就要有意识地寻找知识点之间的联系。当知识点之间的联系越来越多时，新知识就被牢固地储存在大脑中了。所以，在做题时，要对题目中涉及的知识点进行拓展和链接。比如，题目中提到等腰三角形，脑海中就立马链接到等腰三角形的性质、相关条件全等的证明、中位线等知识，尽可能把相关知识一网打尽，让知识形成体系。学习的过程，就是寻找知识点之间联系的过程。

六、改进50字   

170字。

1.周末有大块的时间进行深度思考，特别是完成一个项目和一个大任务。要充分利用并规划好时间，让周末两天出成果。

2.既然要养成番茄工作法的习惯，就要每天践行，一天也不要间断。养成习惯最好的方法，就是百分之百地坚持。

3.周末两天实行轻断食，只吃蔬菜或水果，改善胃肠道健康。

4.远离手机。看手机只看必要的工作信息通知和学习类型的APP，坚决杜绝消遣型的垃圾视频。