我是徐君宝，这是我的第613篇日记（2021年1月8日）。

今天的日记，分享一位书友（陈培南）的学习心得！一篇令我特别感动的学习心得。

哈喽，大家好，我是培南。

        听到梅子提出这个跟樊登读书的话题之后，我就感觉自己太有话要说了，迫不及待的想跟大家分享。

        自从去年国庆参加了一个活动之后，从朋友那边得知听书这回事，第一次接触的是《三立书会》，是那种一周听一本书的形式，感觉听书很方便，于是跟客户分享，客户反馈说《樊登读书》好像很有名，于是迫不及待下载了APP来试听，第一次听的是《非暴力沟通》，听后非常兴奋，激动不已，感觉听书这种方式太有意思了，通过樊老师的素读，几十分钟就可以得到书本的大致内容。以前就喜欢看书，只是工作原因比较忙，没什么时间看，效率比较低，听书这种方式刚好解决了我的这个问题，随时随地都可以听，开车的时间基本就下意识的打开了蓝牙。刚开始是挑选比较喜欢的去听，后面发现喜欢的书太多了，樊登老师说，不懂的更要去了解一些，于是按时间顺序听，两个多月的时间就把APP里面所有的书都听完了一遍，最近又反过来全部听了一遍，收获非常大。

        疫情结束之后，有一天在高德上搜索“厦门樊登读书会”，找到了前埔分会，第一个认识了鹏华，知道了还有线下活动的形式，刚好离公司比较近，于是慢慢接触，经常参加，发现线下读书的形式又有另一种收获，当与人交流的时候，一起共读一本书的时候，每个人都有不同的想法。于是一旦有时间就参与到线下交流活动，还有一些线上共学营的交流活动，非常享受这种线上和线下的活动。慢慢的不仅认识很多书友，还认识了几乎所有的读书会的同事。每一个人身上都可以学到非常多。

        通过读书和听书，以及线下活动，这一年来，我的改变非常大，影响最大的一本书叫《终身成长》，以前我是典型的固定型思维，常常害怕失败，也不敢表达，躲着自己的舒适区，我从这本书中学会了用成长型思维去做事。另外通过八月底的那一次《终身学习》的课程。学会了真正走出自己的舒适区，从一个内向的不善于表达的人，慢慢的开始接受邀请去领读一本书，甚至直播，一次又一次勇敢挑战自己。这本书还学到了一个非常重要的知识，当碰到问题的时候，先觉察自己的行为，接纳自己的失败，并且从中找到亮点，然后再改变自己，从而影响到身边的人。

        每一个问题都能从书中得到答案，每一本书都能解决一个问题，以前家庭方面的问题最大，跟太太之间经常会有一些冲突，争吵是家常便饭，家庭琐事一地鸡毛。通过反复学习《幸福的婚姻》、《非暴力沟通》、《亲密关系》，学会了体会对方的感受，表达自己的感受，发现对方的真实需求，学会允许，接纳自己的不完美，同时也允许对方的不完美，夫妻关系是一个人的事情，有时候学会妥协，不要想着改变对方，而要改变自己。由于原生家庭的影响，每个人都会有一些不同的性格，每一次争吵都是因为双发认为自己是对的，从《原生家庭》中学会了一点，叫做需要多一些回应，少一些反应。

        在育儿方面，《你就是孩子最好的玩具》对我的帮助最大，从中学会了用情感引导，学会了用二级反馈，最好的学习机会是在小孩做对事情的时候，表扬他并且告诉他为什么。要给与孩子无条件的爱，同时温柔但是有边界，培养他独立完整的自尊体系。从而教会了小孩很多情感词汇以及各种行为，以至于现在四周岁的儿子经常会反过来问我说，“爸爸，这是什么行为”。

        在工作方面，学习到了稻盛先生的《干法》学会把工作当成是一种修炼，就算是不喜欢，也要先去做，就像《能力陷阱》里面说的“先行动，再思考”。行动之后再慢慢喜欢自己的工作，并且付出不亚于任何人的努力。

        最喜欢的一本书是《自卑与超越》，了解到每个人都有自卑情结，阿德勒说一个人一辈子追求的两件事情，一个是归属感，一个是价值感，《陪孩子终身成长》中讲到的三大支柱就包含了价值感，以及《叛逆不是孩子的错》也教会我们要尊重孩子，让孩子感受到归属感，并且确定自己的重要性。阿德勒还说，幸福和快乐来自于良好的人际沟通，每一次的线下活动，都是去找一些同频的人交流，同流才能交流，交流才能交心。每一次都会有心流的感觉，那就是幸福的感觉，不仅是一种享受，同时更多的是收获和能力的提升。

        关于交流表达能力，通过不断的《刻意练习》，线下或者线上分享的时候专注于表达，并且得到别人和自己的反馈，喜欢听一些别人的批评和指正，反思之后不断调整，这让自己有一个很大的提升。《逆商》让我改变了面对逆境时候的态度，《感受爱》中提到一个观点，当痛苦无法避免的时候，你就跟他和谐相处。遇见痛苦和逆境的时候可以与他对话，问问原因，活着当下，保持正念，事无好坏，诠释在人。

        《次第花开》中提到，焦虑是对于无常的抗拒。《终结拖延症》中也提到，拖延是因为追求完美，其实没有人会真正在乎你，真正在乎你的只有你自己。孔夫子也说，不患人之不己知，患其不能也。《活出生命的意义》主人翁弗兰克尔告诉我们，每一个人都有选择的权利。创造甚至在面对死亡的时候，虚云老和尚说，如果命中注定我将死去，有什么害怕的，如果命中注定我不会死，那更不用害怕。《次第花开》中寂天菩萨也说，如果事情能够解决，就不必担心，如果没办法解决，担心也没有用。虽然叔本华说人生没有意义，但是尼采说，没有意义就要创造一种意义，而创造意义的本身就是一种意义。

        每一本书都有一个使命，《达芬奇传》告诉我们天才达芬奇具有多么强烈好奇心，甚至在临死前都想知道啄木鸟的舌头是什么结构。百岁老人叶曼先生和日野原重明先生对待人生和生命的感悟非常相似，樊老师讲《活好》的时候说，叶曼先生面对死亡的态度是“时时可死，步步求生”。而原重明先生说，他很怕死，但依然会过好剩下的每一天，活着真好，时刻可以探索未知的乐趣，这让我们年轻人也受到很大的启发。《硅谷钢铁侠》中埃隆马斯克的求知欲，爱学习的精神，他提出的第一性原理，以及他的反脆弱能力也是值得学习和借鉴。《活法》和《干法》都提到了稻盛和夫先生的六项精进，稻盛先生面对工作的态度，以及利他心和感恩心，都值得我们时刻铭记在心。《世界观》让我对整个世界的发展有了大概的了解。

        《论语》对樊登老师有很大的帮助，而《樊登讲论语》同样对我的帮助也是非常大，以前很在乎别人的想法，孔子说，人不知而不愠。去年经济困难的时候有些焦虑，孔子教导，君子忧道不忧贫，君子谋道不谋食。以前夫妻争吵的部分原因是因为迁怒于人，常常把踢猫效应带回家，自从听到颜回的境界叫做“不迁怒，不贰过”。从此就把它当做座右铭，时刻提醒自己向颜回学习。同时还要学习颜回和孔子的幸福和知足能力。

        史蒂芬·科维说，学而不用等于没学。王阳明说，知而不行，只是未曾真知，学习只是一个过程，收获才是结果，而实践是最好的工具。学习之后，将知识不断的用于生活中才是我们的最终目的，孔子说，学而实习之。最近比较有成就感的事情是《终身学习》课程之后，每天坚持打卡，不断的反省，稻盛和夫先生六项精进中有一条叫做天天反省，通过不断的学习和实践，最终收获最大的是自己。

         感恩樊登读书！  

用学习成就每个人的梦想！陪伴一亿人终身学习！活成一束光，照亮一群人！