减重在路上。
昨日情况：
早餐：一块红薯，一个鸡蛋，一杯蜂蜜水
午餐：3块饼干
晚餐：两块炸猪排，半个薯饼，玉米粒菠菜少许，一杯咖啡，一杯可乐
运动：逛商场
晨起体重：72.20kg，比前一日轻了0.35kg
现在吃的少了，每餐更要吃到自己喜欢的食物，这样才能保持稳定可控的食欲。如果每天压抑自己，一定要吃不喜欢的水煮菜，整个人都会变得不开心，减重也不容易坚持。
2024-06-30吃的少，每餐更要吃喜欢的食物
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