前段时间，感觉自己身心合一，从里到外，一种轻盈的感觉，让我觉得2022的生活越来越美好。
从混乱、压抑与凝重的感觉中，不断挖掘自己内心淤积的负性情绪，就如同呕吐一样，把那些压抑在黑色的、灰色的沉垢吐感觉，再像蚕一样，吐出光亮洁白的丝。
当忙碌的又被按下暂停键，暂时的愤怒与沮丧后，我选择接受现实。
但情绪一直在恍惚中，在专注力训练的时候，我能觉察到自己的思维一直在漂浮，我想把飘着的思绪拉回来，拉一下又飘走了。专注不了，也放松不下来，整个人就那样卡在半空中，不能落地又飞不起来。
我想起了1995年复读时的感觉，一边是躺在病床上的母亲，一边是高考。每天坐在教室里的我害怕突然有人推门进来，通知我回家。
那时的我采取的是解离，把母亲病重这个事实隔离在外，除了学习外，就是与同学聊天聚会或者游戏玩耍或者就是写信。
而2022年春天的我觉察到“卡”在中间的感觉，我选择慢慢正视现实，面对现实，愤怒逐渐消失，焦虑也没有了。我允许自己的思维就这样漂浮在空中………漂浮着………
加州的大学发榜了，网上一片哀鸿，估计女儿的也好不到哪里去，但我又按捺不住，问女儿一句，换来就是女儿一声吼：你问那么多干嘛？
“她有好消息就会告诉我们，没有说就说明没有，你为什么喜欢三天两日去戳她一下？”
散步的时候，先生点破我心中的小伎俩。我心情不好的时候，喜欢指戳女儿一下，而且正好碰上有指戳的理由。就像一个心情不好的小孩子，拿着一个树枝在路上到处挥打，这里指指，那里戳戳，释放一下自己的情绪。
一个成熟的成年人心智可以做到不急不躁，坦然面对。
而我好像还没有那么成熟，我可以允许自己“卡”在那里，挣扎一下腿，摔一下手，呐喊几嗓子。
不用防御，不解离，也不倾诉，体验着挣扎时的感觉，让思维漂浮、恍惚，慢慢寻找到“安定”。
