1. 完成简书日更365天，累计字数超过百万。
2. 阅读100本以上的书，做好读书笔记和感悟分享。
其中至少20本是和孩子共读并写分享留在简书做记录，以孩子兴趣为主，兼以辅导和引领。
其中至少20本是心理学方面，不管是积极心理学还是儿童心理学或者其它相关书籍，都算。
其中至少10本以上个人品牌IP打造相关的，并系统输出自己在个人IP打造上的心得体会。
其中至少10本以上是家庭教育指导规划师相关内容的，有育儿相关内容的书籍。
其中至少10本以上是小说，用于学习和精进自己的小说思维，为完成传记体小说做准备。
其中至少30本以上是专业相关的，诸如新能源、大数据、云计算、互联网、芯片、人工智能、5G通信等科技前沿类书籍。
3. 多参加征文活动。只要是时间允许，兴趣所在，无戒学堂发出的全部征文，均要积极参加。
4. 自己个人品牌网站的梳理和建设，抖音、快手、视频号、头条、百家号等平台账号共建。
5. 继续减肥十斤，达到理想的身体指标状态。锻炼身体每周3次以上，健身房2次以上。
6. 将早起、运动、阅读和写作等好的习惯固化，形成自己固有的品牌标签。
7. 坚持日总结和周复盘，保持频率在公众号更新。
8. 把囤课全部听完，有价值的做笔记输出。
9. 做减法，和喜欢的人在一起做喜欢的事。
10. 通过直播和短视频扩大自己的个人IP影响力。通过5月份的心理考证测试。
