中原焦点网络中35期 刘燕 持续分享第776天 2024/06/19（星期三）
焦点解决与情绪的关系：
1、重视情绪但更加重视与情绪有关的情境，情绪背后的在意和看重。什么时候没有怎么出现，什么时候出现的频率比较低。把好情绪与情境相连，如何扩大这个好情绪。帮助来访者找到他想要的期待的，可以通过行动带来变化。人是一个系统，情绪改变了，看待问题的眼光就改变了。
2、未来是可以被创造的，每个人的人生是自己创造出来的。
3、焦点关注的情绪主要是在什么情境下出现的，如何发生发展的，通过寻找例外，找到成功经验并且再迁移到生活中。
4、如果来访者很痛苦，要多关注对方，不要急于做什么。
5、关注例外。关注什么时候感到有愤怒但是没有大喊大叫，他是怎么做到的？多聊好的感觉引发更多好的感觉，把例外扩大到常态。
6、不把理由当原因，每个学派都在维护自己的学派，各有各的道理。
7、遇到情绪了，状态不好先关注这个人。如果状态还不错，关注情绪背后的在乎和期待。
