1.人到中年，很多人一事无成，有时候不是因为他们不够努力

也不是因为他们没有机遇，而是因为原生家庭带给我们太多的狭隘、自卑、呆板和保守，以至于这些木讷胆怯、混沌物质的性格，贯穿了整个前半生。许多农村的孩子，家庭给的信念只有一条，那就是努力。穷人的孩子早当家，但更多的是在基本生存技能上盲目努力，追求生理的安全感。

他们不懂社会的运行规则，不懂人情世故的重要，不懂利益交换的逻辑，不懂人性的狡诈多变，更不懂万物的周期规律，这些在富裕家庭里，可能都是常识，而越是贫穷的家庭，越是觉得这是“委曲求全”，这是“小人伎俩”这是“歪门邪道”……。

懵懵懂懂半生过去了，弄得满身疲惫，精力焦灼，最后能够误打误撞，或者得到高人指点，或者试错够多、偶开眼界，明白过来，却发现青春已经不在，岁月早已蹉跎，转眼已进入不惑之年。

当然，我们不能因此责怪父母，埋怨原生家庭，因为他们也有自己的时代和认知局限性，明白这个道理是让自己释怀，接纳自己，才能更好地面向未来，以及下一代。

2.大多数人对“吃苦”理解不到位

贫穷根本不是吃苦，穷就是穷。吃苦不是受穷的能力，相反物质上的贫乏只会让人没有安全感，反而需要消耗更多的精力在物质上面。真正的吃苦是能够长时间聚焦在一件事情上的能力，放弃娱乐、放弃社交、放弃无意义的消费，并忍受在这个过程中的孤独、不被理解以及诱惑。

吃苦本质上是一种自控能力、自制能力和坚持能力，以及深入思考，将大脑中无序的信息整合为有序情报的能力。能吃苦说明他能够在长时间看不到成绩和回报的情况下，也能持续做，直到突破瓶颈，爱上思考这件事。

3.世上没有割韭菜和交智商税

人都是自利的，只要不是傻子购买任何东西的时候都是认为付出的低于收获的，最起码在交易的时刻是这么判断你的，交易后如果觉得不合适并不是卖家的问题，而是当时确实没有能力做出正确的判断，财富是人思考力的产物，买了一些课报了一些班，花十万给人当弟子……对当时的自己来说学到了，赚到了，这些都是自己成长要交的学费，不要再代表我说是韭菜。

4.人一生的修炼就是认识自己、接纳自己、喜欢自己

认识自己很难，喜欢自己更是难上加难，既是明白自己有很多优势，脑中还是经常被“我不够好，我在某些方面不如谁”等想法困扰。

这个世界上恐怕只有少数的幸运儿，才能真正地喜欢自己，大多数人身上都会有令自己不满意的缺点。很无奈我们只能带着不满意生活下去。

人的中年觉醒，其实就是开始意识到无所谓优点缺点，都是特点，都有好的一面和不好的一面，比如悲观主义者，虽然凡事习惯从负面角度思考问题，但这也说明心思缜密，善于识别风险、未雨绸缪，适合做规划，并且细节执行到位。

自我接纳就是两部分都要接纳，接纳自己性格不合适的地方，接纳自己不喜欢的地方，甚至接纳这种不喜欢。

时间久了，态度就会慢慢转变，你会发现自己可以带着这些特点，舒展人生。

人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，我慢慢能接受自己身上那些灰暗的部分，原谅自己的迟钝与平庸，允许自己出错，允许事与愿违，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的最好方法。

5.不要把任何人看得太重

这是底层思维，但行为上还是要尊重别人，把别人看得太重和尊重别人是两回事。尊重是为自己打造一个良好的人际环境，不看重任何人，是打造自己强大的心力，聚焦在自己的成长上。

不把别人看重，意思就是要允许别人对自己失望，允许自己拒绝别人，允许自己让别人讨厌，允许别人对自己有偏见……

不允许就会导致恨，如果我们总想扮演一个让别人都高兴的角色，那说明我们没有处理真实关系的能力。

我们不必过度为别人提供情绪价值，让别人开心不是我们的责任，理解别人的难处可以，但边界感很重要，很多时候对于边界感侵犯，就是太需要对方的认同了。

与其被喜欢，不如被需要，成年人之间你对我挺好，我对你印象也不错，但在重要问题上，大家都更看重利益是否得到保障，与其费尽心力讨好别人喜欢，不如做一个在某一方面有价值的人。

6.人最重要的能力是专注

世界上真正的天才极少，大部分人都是才华稀薄的，却自以为是，包括我自己，所以聚焦一件事，纯粹而利落，这就是千钧之力。

聚焦和专注很重要，但大部分耗其一生也没有找到让自己专注的地方，经常是这挖三米，那里挖五米，看不到回报就放弃了，找到能让自己专注的事情，要么靠运气，要么靠坚持，但无论哪种方式，都有尽快从意志力消耗模式转到自我驱动模式，也就是越做越有成就、收获，或者越赚钱，然后越喜欢，越喜欢越愿意深入研究，越擅长，越能持续做下去，这就是自我增强回路。

7.一定要找到自己喜欢，起码比较擅长的工作

如果没有，一定要训练磨砺出某种技能，寻找一种能够带来幸福感，或者成就感的事情，相信我，没有正反馈的工作，你会永远陷入工作生活对立的巨大痛苦中，就像一只落在蜘蛛网上的昆虫，越挣扎越绝望，如果你不能从工作中找到价值感，那么注定是痛苦的职场。

8.为什么有些事情能够伤害到我们

前几天24岁的杭州女孩郑灵华，因为粉色头发而遭到大规模网暴，最后自杀了……感到心痛的同时，也要反思，为什么辱骂：陪酒女、舞女、不正经、红毛怪……能伤害到我们？就是因为这些评论被我们内化了，所以我们要早点修炼自己内核：

我们的生命是我自己的选择，我的生活是有道理的，令我快乐的，我有是价值的，我有我自己独有的生活意义和追求，别人的追问也好，评头论足也好，窃窃私语也罢，是伤害不到我们的。

9.改变的本质不是觉知，而是刻意练习

不进行刻意练习，收集再多的道理也没有用，认知的提升需要重复重复再重复。

刻意练习的关键是学会“表演”，心理学上，叫做神经可塑性，或者叫吸引力法则，其实就是自我暗示自己，因为人在熟悉的环境想要做出不一样的行为，就需要强大的心理暗示。

想成为更优秀的人，那就假装自己很优秀，直到你的表演说服你自己，然后你会发现自己真的很优秀。我们要用“表演”让这种优秀内化到潜意识里。这个过程无关虚伪或者真诚，这叫装逼得逼，求仁得仁。

比如，你在进行公众演讲的时候，按照一个自信的角色来表演，那么你就会是一个自信的人。

很多人一开始会觉得这很简单，谁还不会“演戏”，但没有经过几十次，上百次的刻意练习，还真是做不到。

10.不要把自己的每一次选择都看成“一辈子”的选择

这就平添了许多负担，也不用把每一次失败认为会影响一辈子，它其实只是一个人生阶段，人生有很大的容错机制，长远来看，每一次选择都没那么重要，每次失败都会有收获。

比如，一个学生毕业之后的三五年，不需要决定在哪里“安家”，可以趁年轻多赚一点钱，多积累一经验，见见世面，将来再考虑，这样心态上就轻松很多；今天被领导当着同事的面臭骂，好像自己职业生涯就要断掉一样，其实只要自己想开点，吸取教训，过几天没人记得这事的。

最后再分享一个知乎高赞：

偷牛贼被抓，县太爷给他三个选择：一是罚银十两，二是打二十大板，三是吃两斤牛粪。贼心疼钱，又嫌粪臭，自恃年轻力壮就选择了打板子，结果打到一半实在受不了改成吃牛粪，吃了两口全吐了再也吃不下，最后还是交了十两银子……

你走的弯路太多，只是因为你总想不付代价走捷径。