人，有时会因为自身的精神内耗输掉健康的体魄。特别是随着年岁的增长，内心的成长如果掉了队，就会很容易陷入和自身的精神内耗中去，无法自拔：他们会每日思考为什么现在的自己这么没有用，从前的自己多么有拼劲，现在怎么就不行了呢，从心理学的角度来看，是不愿意接受自身的退化与衰老，以及行动力上的迟缓，是不愿意正视现实的表现，从而每天忧心忡忡，惶惶不可终日……
这样的日子时间久了，人就很容易丢掉了精神气，精神上也备受折磨，接受不了自己“干不了”的现实，很容易把自己想得精神错乱，但如何才能化解，只能从内心去接受现实，用比上不足，比下有余来时常宽慰自己，毕竟日子是自己的，从内如果不能改变观念，再多外界的干预都是徒劳无功的。这也许是心理师的工作，帮助无助的人从内打破自我，学着和自己和解，和生活和解，人生中的每一段路都有独特的风景，在路上学会找到能够带给自己赏心悦目的风景，接受岁月的赏赐，不管是脸上弯弯曲曲的皱纹还是日益佝偻的脊梁……都是岁月的礼物。
可惜的是很多人都不能清晰地剖析自己的内心，不愿意正视岁月的无情，仍拼命让自己干着不符合年龄的事，干的越多，挫败越多，内心的自责也就越多，积累起来让自己像背了一座大山。
洒脱，从心底接受自己的一切，学会和自己的内心和解，和曾经无所不为的自己告别，也不失是一种智慧。
