我看天气预报9点过有雨，所以决定参加团跑，因为团跑5:50集合，6:00开跑，等我赶到集合地点，空无一人，也许是早了，到了6点人终于来了，照相出发，今天人不算多，只有10人参加团跑，有一部去参加贵阳马拉松。
今天团跑居然跑5分配，把几个跑的慢包括我，跑的气喘吁吁，最后5公里后还是按我的节奏跑，否则根本跑不完15公里，也许锻练久了，能力提升了，原来跑10公里以上，脚疼腰疼的，还累的不行，往往都是咬牙坚持，现在跑15公里，还好，跑完还能走路回家，到家时，已经超过20公里了，主打一个慢跑，比原来跑起轻松，看来没有白练，汗水不会白流。一点都不假。
向着我的目标200公里努力中，今天为止已经跑了100公里了，我就在想那些一天跑100公里是怎么做到了，我使出全力半月才跑了100公里，看来和年龄有关。
今天你跑了吗。
