关照自己的情绪真的非常重要，一旦不良情绪在一两天中反复出现，就说明这段时间的思维方式出了问题，亟需调整了。
早上闹钟响了之后我又赖了一会儿床，起来后赶紧去开窗，因为最近我起床后状态都非常差，可能是跟一整天都不开窗有关。
开完窗，我打开手机备忘录，开始记录自己起床之后所有时间点做的具体事情，直到抵达办公室开始办公。
记录过程让我少了内耗，我很健忘，容易自责。
我发现自己的大脑转动频率过高，半小时可以做非常多事情，这可能也是我容易产生情绪的原因之一。
早上整体工作状态很不错，这几天的工作内容是撰写一个全新的邮件，可能是因为没有一个标准来指导，导致我没有方向和成就感，于是烦躁。
这也是我最近得到的一个恐怖结论：在没有标准来衡量我做的事情达到什么程度的时候，我就会焦虑不安，比如上路开车、学吉他。于是，当我探索了原有的陌生，进入熟悉阶段，我就开始觉得缺乏成就感，觉得没意思。
可怕的发现。
