1.必需从阅读者变成实践者。
2.学会每天，每周，每月，年度的检视自己。
3.书籍推荐《晨间日记的奇迹》
4.在阅读中遇见让人怦然心动的观点，自己实践以后，写成读书，观影等笔记发布于简书，豆瓣等平台分享自己的想法。
5.先完成最重要最难的事情。
6.专注于小动作，依序行动，进入flow状态。
7.找出1-3只青蛙，5-7只蝌蚪
8.习惯是一个频率问题贵在重复
9.记录杂事包括对自己的，对他人dw承诺，脑海中浮现有趣有价值的想法，内心的感受，需要定下时间提醒自己的事情。
10.每周空留一个小时左右的时间检视自己上一周做的事情，做好未来一周的计划。时间可以定为每周日晚上或者是周一上午，来进行检视活动。
11.选择一件没有压力，但让自己振奋的事情，当成早晨起床dw第一动力。
