今天把梁爽的把自己重养一遍，这本书听完了。我很赞同作者的观点，我们大多数都需要。把自己重养一遍。不是因为原生家庭带给我们的伤害，而是因为过去的生活条件的匮乏以及认知的不足。
作者是一个非常自律的人，他花了很长的时间练习瑜伽。也因为他感觉自己体态不好。，去认真的去调整体态，调整至一个体态非常优雅的人。其次，他脸上有一个晒斑，父亲告诉他。没关系，但是他却很细心的去学习如何保养皮肤。经过自己的努力把晒斑给淡化了。还有非常赞成他说的我们都应该多读书啊，读书才能更好的滋养自己。大概说的是我们每个人都应该做到一周读上两本儿书。其实只要自己愿意去执行都能够做到。而我反思一下自己，今天呢就是打开手机，刷朋友圈儿看到一位好友发了一个视频，点开之后结果视频就不断的看了下去，因为好奇看了这一条还想看下一条。总害怕错过了一些需要学习的东西。其实这些碎片化的视频呢，你看完之后也留下不了多少深刻的印象。所以从明天开始，我决定向嗯作者梁爽说的每天读书用一个番茄，番茄中15分钟的一个法则去执行一下。然后调用智能手机给自己设定一个做某事的一个题型，因为我发现今天要做的两件事都忘了。第一个是本来去超市买东西呢结果忘了，另外说好的要拍一块儿布料呢，到现在呢才想起来了，但是时间太晚了，我已我已经今天不能拍了。
不知道自己为何如此健忘，从明天起我也多多利用智能手机设置闹钟提醒自己该做什么事儿，因为全凭脑子记，发现真的是很多事情都记不住。从今天开始。我也努力的把自己重养一遍。从哪作起呢就从培养自己优良的习惯开始吧。
