昨天在认知觉醒读者群里提问如何调节不良情绪，结果群里的人对我群起而攻之，说我是我弱我有理，说着优胜劣汰适者生存的理论，其实他们都没抓住我问的是什么。
我请教的是如何调节情绪，他们指点我面对困难的方式正确与否，根本不是一个频道。
所以说，跟人请教也要看对方水平，一些人读了几本书就以为掌握完了里面的知识，可以对别人开展上帝视角指点一二，其实就是个半桶水砰砰响。
对处于困境的人没有基本的同理心，等同郭德纲说的，劝人善良天打雷劈。他们用自己曾经的经历对比我目前困境，形容我的困境不值一提，不好的情绪要么爆发，要么憋着。
爆发和憋着都要讲究方式，他们完全没有章法，把大象塞进冰箱第一步是打开冰箱，鬼不知道，您倒是说说第二步该怎么做啊。
跟这些连问题都整不明白的人讲话就是费劲，由始到终我只想排解不好的情绪不是寻找应对万事万物的方法论，结果整得更加郁闷了。
还好还是从一堆垃圾理论里提取了一位群友有用的观点，群友说：
情绪不好的时候
1、需要阻断交感神经交互，人的思维是流动的，多关注一些其它事情
2、运动起来，情绪不好，运动会分泌多巴胺使人快了
3、观察自己，观察自己为什么情绪不好，多角度观察对方也是讨生活，自己被抢订单生气也是人的贪欲、嗔欲、痴欲 也是你自己的欲望导致不高兴。
4、冥想，观察自己，心情情绪安静下来，也就过去了。
就是凭借这几点我真正得到了坏情绪的排解，找到处理问题的方法，很感谢这位群友的帮助。真正的老师应该像这位一样，有理有据语重深长。
经历这次，我感受到不是每个读过书的人都可以当别人老师的，真正的老师不爱高谈阔论的姿态说教别人指点江山，还指责对方不感恩摁头要别人给他道谢。
而且，好为人师的你先学会阅读理解别人的问题行不行，问题都读不清还学人做考卷。
对，爱说教的人真正的目的不是传道授业，不过就是显摆半桶水学问，满足个人我比你高等的虚荣心而已。
