问:如何每天保持好心情？
从身体的角度上来说，持续补充维生素B，因为它号称“快乐的营养素”，或者多吃一些富含酪氨酸和维生素C的食物可以促进产生多巴胺。
有一个促进身体分泌多巴胺的玩意儿叫酪氨酸，可从猪肉、鸡肉、海鲜、牛奶和豆类中获得。还有香蕉，柑橘、葡萄、柚中含有丰富的维生素C，也可抗压。
从心里的角度上来说，就要调整好心态，不要去想那些有的没的从而加大你的焦虑，多找一些有意义的事情做，最好是有强制性每天坚持打卡的那种，让每一天的自己都忙到倒头就睡，就不会让自己心情不快。
最后，要多读书多看报少吃零食多睡觉。
生活的每一天都是充满阳光的啊。
