《静观自我关怀》读书笔记四

1.要允许自己按照自己的节奏前行。

2.允许自己在需要的时候封闭，然后在合适的时候自然而然地开放，也是自我关怀的表现。开放的表现可能是大笑、哭泣或更加灵活的思维会更加敏锐的感官。封闭的表现可能是分心、瞌睡、烦躁、麻木或自我批评。

3.看看自己能否找到开发与封闭的平衡。

4.自我关怀的关键问题是：我需要什么。

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