《静观自我关怀》读书笔记三

1.我们都曾筑起高墙，将爱拒之门外。在生而为人的残酷现实里，我们都曾被迫用这种方式来保护自己免受伤害。

2.要得到安全与保护，我们另有他法。当我们在逆境中静观自己的挣扎，用关怀、和善与支持的方式回应自己的时候，一切就开始改变了。

3.学会拥抱自己和自己的不完美，能够让你获得茁壮成长所需的心理弹性。

4.当我们忍受生活中的痛苦时，自我关怀源于静观之心。静观之心邀请我们常开心胸，以充满关爱的宽广觉知面对痛苦。在痛苦中善待自己。

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