督导推荐的一本书，放在微信书架很长时间了。
这两天抽空把它看完了。
蛤蟆先生状态不好，朋友们都让他去看心理医生，各种威逼利诱下，蛤蟆只能前往“苍鹭小筑”开展心理咨询服务。
初见苍鹭，苍鹭问蛤蟆来的目的是什么？
蛤蟆回答苍鹭说，是他的朋友们让他来的。
苍鹭反问，那来访者是谁？是你，还是你的朋友们？
蛤蟆表示很困惑，又有点生气，认为苍鹭只是为了钱，根本不关心他的状况。
经过交流，最终蛤蟆与苍鹭约定好下次咨询的时间。
蛤蟆在心理咨询的过程中，慢慢发现了自己的应对方式是由于小时候家庭环境因素导致的。
但父母已过世那么多年了，他依旧不能从那样的应对模式走出来。
苍鹭提到了儿童的自我状态分为自然型儿童与适应型儿童。
自然型儿童：即与生俱来的反应-快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧。
适应型儿童：孩子需要学习如何应对，父母的不同态度与行为，将自然行为调整为最能适应现状的行为，即适应型儿童；像是顺从、怄气都是适应型儿童的反应。
当蛤蟆先生意识到自己的适应型行为后，有意识的进行调整。
獾是蛤蟆父亲的好朋友，对于獾的话，蛤蟆基本都是言听计从的，一点都不敢反抗。
有一次獾提出希望蛤蟆辞到校董一职，他将接手蛤蟆的工作。
蛤蟆内心非常不乐意，却不敢表现得太明显。
他对獾说，他需要考虑2天再给他答复。
这是蛤蟆第一次“拒绝”獾提出的要求，这让他自己感到不可思议。
当蛤蟆把这件事告诉他的朋友们鼹鼠和和河鼠时，他们都非常支持他的做法，也为蛤蟆作出的改变感到高兴。
蛤蟆见朋友们这么支持他，他也特别开心。
人生坐标的心理游戏：
1.我好；你也好。
2.我好；你不好。
3.我不好；你好。
4.我不好；你也不好。
人生中，同样一件事，不同的人处理的方式是不同的。
当我们试着分别用这四种信念来看待同一件事，结果往往是不同的。
通过多次的心理咨询，蛤蟆逐渐找回自我状态，从抑郁的情绪中走出来，最后结束了心理咨询。
书的最后，写的是“道别与新生”，每个人都有自己新的计划，向旧生活道别，向往新的生活。
蛤蟆表示他会将蛤蟆庄园卖掉，自己改做房地产工作。
朋友们都非常吃惊却也都支持他的决定。
最后以蛤蟆哼唱着自己编写的歌曲结尾。
像是蛤蟆找到了真实的自己，找回了自信，找到了人生目标，开启他全新的人生。
看完这本书，我开始反思自己的生活。
小时候的自己，面对来自大人的压力，自己的适应行为发生了哪些改变。
刚上学那会儿，自己还是个积极认真努力的小学生。
老师交待的任务，自己都非常主动的去完成，每次都希望争取拿第一名。
然而，我不但没有得到老师的表扬反而被老师批评了。
从那以后，自己上课便不再积极主动的回答老师的问题了。
仿佛学生答对是应该的，答错却是不可原谅的事情。
每个小孩都希望自己的童年是快乐、无忧无虑的，但自己的小时候，却没那么自由，总是身不由自。
上大学后，感觉自己相对自由了，一点都不愿意回到家里，希望自己可以永远在外漂泊。
渐渐发现自己的应对方式是逃避或回避。
希望自己作出改变，能像个大人一样处理事情。
