王阳明先生的《传习录》中，有这样一个故事：
有一年年事已高的王阳明先生带着自己的弟子去爬山，山路很高很陡峭很难走，大部分的读书人都缺乏锻炼身体又都不好，因此有一大半的弟子都卡在了半山腰半途而废，太累了，爬不动了。王阳明先生当时年纪已经大了，但是他却身手矫健、健步如飞的爬到了山顶山。站在群峰之巅，阳明先生说：读书人不可错过此等壮丽景色。在这样的山头，我们应当赋诗一首。他问学生们谁来？大伙儿都累的上气不接下气，别说赋诗了说话都费劲。看着大家面有难色，王阳明先生当场赋诗并朗诵给大家听。大家惊奇的发现王阳明先生居然一点疲惫感都没有，声音洪亮，喘息均匀，淡定从容。
王阳明先生赋诗完毕后，身边有个弟子问道：老师，我们登山都累成了狗，为啥您一点事情都没有呢？王阳明先生只回答的八个字：山高万仞只登一步。什么意思呢？王阳明先生说：登山的时候，你们一直在看远方的山头、陡峭的山峰、难走的山路，你们的心思都在远处，在高处，在别处。而我不是这样的，我的心就在此时此刻，就在当下的这一步，当下的每一步，我是一步一步的走，把脚下的眼前的这一步走好，走从容。然后，我就自然而然的到达了山顶。
生活中也是这样，如果你心一直在远方、高处、难处、困难、挑战，就会越走越累，越走越辛苦。但是如果你的心安在当下，放在眼前这一步上，你就会越走越从容淡定。所以我们应该放下对未来的焦虑，对过去的执念，专注于当下的行动，这样我们才能走得更加从容和自信。只有将注意力集中在眼前的这一步，才能够让我们在人生旅程中走的更高更远。
