周末时间，我一般秉承着要把自己从工作中的角色剥离出来，回归家庭，多陪陪两个孩子的原则。

陪大孩子舒缓学习的压力，寻找时间高效利用的秘诀，让她在家庭关系中得到更多的放松的空间和安全感。有足够的动力和能力投入到学习中去。

陪二宝就简单一些啦。比如亲子阅读，听他唱幼儿园学的儿歌，陪他画画，楼下守着他，看他与小朋友们玩，甚至临睡前、早晨醒来时任由他在怀里闭着眼睛多腻歪一会儿………

把孩子们抚慰好了，家庭关系这个纽带就更稳固了，幸福感自然就油然而生了一点点。

行文至此，耳边依稀又响起了儿子唱的那首儿歌《春天在哪里？》

春天在哪里呀
春天在那青翠的山林里
这里有红花呀,这里有绿草
还有那会唱歌的小黄鹂
春天在哪里呀
春天在那湖水的倒影里
映出红的花呀
映出绿的草
还有那会唱歌的小黄鹂………

是呀，连刚刚咿呀学语的孩子都知道：

春天就是幸福，

幸福就在红花绿叶里，

在湖水倒影里

在唱歌的小黄鹂的美妙歌喉里。

所以说，

人生在世，如何尽可能幸福地生活，是我们每一个人的课题。

草木一秋，倏忽而逝，我们为何要让自己困在“一方斗室”里，不能爬出来，轻松愉悦一些，再多幸福一点点呢？

罗素告诉我们说：

幸福不是命运的恩赐，而是努力的成就，幸福是有章可循的。

【为什么我们很难幸福】

我们不幸福的原因，可以用四个汉字来加以概括。

第一个汉字就是“累”，现代人很累，身心疲惫、心力交瘁是常态。

第二个是“烦”，忙——心亡也，盲——目亡也，所以眼睛看不到，耳朵听不到，心感受不到，怎能不烦？

第三个字，现代人很“怕”，常常患得患失。甚至用不曾发生的事情提前让自己焦虑、害怕。其实还是内心不够强大。

第四个字，现代人爱“比”。总是拿别人的光辉去照亮自己的短处，会使得自己的幸福含量大为缩水。

“看着碗里的，惦记着锅里的”。

拥有时不知珍惜，失去了却又追悔莫及。

这就叫烦。

这也是导致我们很难幸福的万恶之源。

一个人没有办法在他的灵魂深处自己开发出乐趣，需要外界的刺激才能带给他一些适当的愉悦，这就是烦闷的本质。

在这个快时代里面，所有的信息都以刺激你的感官为目的，没有办法触及你灵魂的深处。

当你的灵魂适应了这种刺激模式，一旦没有这些新的刺激进入大脑，你的灵魂就会进入烦躁状态。

人生的很多痛苦是从比“当“中获得的。

如果我们不把追求卓越当成我们人生的核心目标，而是要追求和谐，那么很多事情就能够得到很大的改观。

如果我们把追求幸福当成是人生的终极目标，我们甚至可以放弃很多物质上的追求，用更多的时间和精力来追求心灵上的完满。

如果说我们成年人找不到自己的幸福点在哪里，难免会投射到自家的孩子，他们也会过得苦哈哈的。

为什么呢？班上总有好同学、差同学，这些好同学、差同学的区别更多体现在成绩上。

对于不同学生的评价不要表现得太明显。否则的话，对好同学和坏同学都不是好事，好同学会生活在相对来说成绩不太好的学生的嫉妒的眼光之下。同时，那些对好同学比较嫉妒的学生，他们的心理难免会进一步走向扭曲。

看看，不幸福就像病毒一样的会感染整个人类肌体的。

总是拿别人的光辉去照亮自己的短处，会使得自己的幸福含量大为缩水。

只要你用批判性思维的头脑想一想，就会想到，每个人都是均衡的，你要打的是一个综合的分数。那么，由嫉妒所引起的不公平感和愤怒感都会烟消云散。

【如何让自己多一点幸福】

告别兴致缺缺

如果你是一个兴趣广泛的人，你很可能会从平常不起眼的现象中找到乐趣，这样就使得你的幸福门槛变得非常低了。

列奥纳多·达·芬奇在离开人世前的最后一句话是问“啄木鸟的舌头到底是什么形状的”。

这位在人类历史长河之中惊才艳艳的画家、解剖专家、建筑设计师、地理学家、地质学家、生物学家、哲学家、艺术家，甚至在文学和音乐方面都有着极其高的造诣的伟大人物在生命的最家后一刻还保持着旺盛的好奇心和兴趣。

怪不得他的一生过得如此的丰富多彩。

果然，兴趣最好的老师。

兴趣也是获得幸福的不二法门。

如果你有各种各样不同的爱好的话，那么在遭遇人生变故的时候，你就可以启动这些爱好所蕴藏的幸福潜能，来补充你的人生能量。

兴趣是指向世界的，指向自己的兴趣不是真兴趣。

说的夸张一点，你在思考宇宙演化这样的问题的时候，你就会觉得你的生命只不过是茫茫宇宙中一个很小的尘埃，那你的烦恼又算什么呢？你的整个心胸就可以被打开了。

世界是充满偶然性的，是充满各种各样的乐趣的。

你如果用望远镜来看这个世界，把世界当中的所有的细节全部湮灭的话，你也许可以看到宏观上的所谓的历史潮流，然后产生一种看破红尘的假象。

但是，如果你用显微镜来看世界的话，就会发现这个世界中有很多细节是特别有趣的。

我们要学会培养出兴致或者说情趣，要让自己的生活变得有趣一些。

用工作激发热情

在现代的工作制度下，我们在单位、和同事在一起的时间，很有可能超过和爱人、子女在一起的时间。

这种情况下，如果工作不如意，职场不如意，给自己带来的不幸福感会成比例地压过家庭带给你的不幸福感

所以，要想方设法的用工作来焕发我们的热情——工作当成职业，能刷出工作中的存在感和价值感，找到工作的意义。最好是能让工作和兴趣爱好更大程度的融合。

罗素提出了两点建议：

比如，从工作中找到有让自己的技巧有发挥的空间。

比如，在工作过程中能做出更多件有建设性的要素来。

心胸开阔

大腹便便的弥勒菩萨为送给凡夫俗子的对联是“大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑天下可笑之人”。不就是在隐喻为人要心胸开阔吗？

某种意义上，一个人能看到多大的世界，他的自我就有多大。

对生活中的细微小事缺乏忍耐力，会大大地降低生活的幸福感。很多事情得饶人处且饶人，闭闭眼也就过去了。

归根结底

我们不幸福的原因，就是我们累，我们烦，我们怕，我们比。

为什么不少一点劳累，少一点烦恼，少一点惧怕，和少一点攀比呢？

以外，还要培养对于生活的各种各样的兴致（趣）。

而且，我们要寻找那些成本很低却能引发很多乐趣的兴致，在细微处找幸福，然后把我们的幸福慢慢地积累起来，让我们的人生涂上一层明亮的颜色。

灵魂伟大的人心胸开阔，任由宇宙之风自由激荡。

某种意义上，一个人能看到多大的世界，他的自我就有多大。

做到了这些，我们就能一起踏上幸福这条光明大道。

参考书目：《幸福之路》（罗素）