今天是什么日子
醒来:6点55
起床:7点01
昨晚就寝:10点半
天气:阴
心情:好
运动:45分钟
蒸艾灸
护肤:没有
泡脚:
睡觉前腿部运动:110下
任务清单:
习惯养成:日记
饮食:早餐煎饺青菜汤
中午辣椒炒韭菜，香肠，炖鸡蛋
晚上:吃鲫鱼
阅读:
反思:腰部用艾灸熏暖暖的很舒服，开始睡下来熏就感觉要像折了一样，知道自己腰部的问题很严重，以后要好好的的护理。还有胸部最近很疼，小叶增生比之前严重了。这次我选择自己去慢慢护理，还有眼睛看手机多也特别干，都是自己没有用心去爱护。这个年龄不注重保养，问题就不约而同的来找你。以后只要把自己的身体养好在想其他的，这一点如果做不到，忙活一辈子都等于零。只有自己爱自己，别人才能更爱你。现在时长一觉醒来心口堵得慌，就感觉一口气压着，出不来。我明白这一切都是自己造成的，因为长期的积累生闷气导致身体免疫力下降，疾病也就找来了。以后要放宽心，什么都不是你的，只有生命是自己的，也只有自己好好调理身体，身体健康才能更好的生活。
