2024-07-21

人必须要克制一些东西，然后才能得到一些东西，为了后续保持自己的身材和好生，必须要坚持锻炼身体了

每天早上起来走路20分钟

戒掉饮料、水果只吃苹果、西红柿，一个人一定要有极度的自律，你才能变成更好的自己

还有以后

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