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【复盘DAY— 15—  2. 12】  @heaven

一、晨起练习

1、【早起时间】  5：30

  【早睡时间】  24：00

2、 ①练习英语口语 1h

    ②写日计划

    ③背单词

    ④运动 keep40min

二、写作、记录

1.认真对待每一天才会有思考和和新知。

三、工作

四、思考

1. 今天有计划的安排了早上的时间，认真学习了专业课，有进步！

2. TIS工作法，找到目标，细化行动步骤，找到方法。也可以用到学习上！专业重要且紧急的事项，可以细化到每天必须做到哪些事情。

3. smart原则下任务分解：具体可量，限时可达。

4. 运动使我快乐，运动时想的东西也很积极向上，我很享受。

五、不足和改进

1. 下午时间没有很好的利用，因为眼睛有点累，可能看手机太久了，学习的时候要看视频。

solution:①明天多看纸质书。

        ②定时到外面走一走，转眼睛放松。

六、明日规划—优先事项

1. 专业学习（民诉名词解释20条—热点案例）

2. 阅读