很普通很平凡，却值得铭记的一天。为我几十年的困惑，扒开了一个缺口，让我看到了表象背后的真相，如获珍宝。
听说过游戏成瘾，购物成瘾，却一直不知道还有“情感成瘾”的说法。
当一个人陷入情感成瘾的状态，他的背后通常隐藏着心锚、间歇性强化、逆向合理化三种心理驱动力。当我们明白为什么陷进去，你才能知道怎样从中解脱。
情感成瘾最常见的表现就是无时无刻脑海里都是那个人，就好像她变成了一种背景音乐，不管你走路、吃饭、工作还是学习，干什么她都占据着你的脑海。根据心理学家研究发现，这是因为在你的潜意识里，种下了关于那个人的心锚。心锚的本质是一种条件反射。也许真正让你念念不忘的并不是她，而是她唤起的你自己的美好感受，仅此而已。
我想，没有人愿意让自己的喜怒哀乐和情绪被另一个人牢牢掌控。那种若即若离，忽冷忽热，时远时近的感觉，应该属于世界顶级操磨人“战术”，分秒让人抓狂和崩溃。你要提醒自己不要投注期待，试着把注意力收回到自身。你若盛开，蝴蝶自来，取悦别人，远不如多爱自己。
不知道你有没有觉得很奇怪？为什么自己会陷在一份无望的感情中很痛苦，却又难以割舍？这就是所谓的逆向合理化，也就是我们常说的自己骗自己。无论这些你做过的行为是否正确或合理，你一旦做了，就会给自己这些行为编造各种合理化的动机和借口。比如说，那个人明明做了很过分的事情，或者忽视了你的感受，但你却一再地说服自己，只是因为她太忙，或者她不是故意的，然后逐步降低自己的期许和要求。亲爱的，你要知道，你开始选择妥协和忍让，并说服自己这是出于包容或者爱，你就会发现你的底线越来越低，低到尘埃，卑微到可怜…与此同时，对方也会一次次降低她的下限，对你越来越不在意。因为当她看到你居然这样都可以忍受，那干嘛还要去在乎你的感受？有句话说，看见真相即解脱。我真心希望，你未曾读懂，因为你不曾经历。
很喜欢的一段话：“去珍惜那个很忙却为你有空的人，去爱那个很穷，却为你倾尽一切的人…”爱，本应该就只有偏爱，只因你，只为你，再加上一个双向奔赴的条件。
抽空生活认真爱和认真生活抽空爱，期间隔着的又岂是天壤之别？空闲时间找你和腾出时间找你，是两回事，前者是想起你了，后者是想你了。
存在即合理，不谈亏欠，不负遇见。一切都是最好的安排，但你要记住，爱自己是终身浪漫的开始！
