心里知道，在心里思路也很清晰。但是，真到实际讲的时候，还是会出现语言组织问题。
虽然说我是一名跆拳道教练。但是更擅长的却是双节棍。中午，我给教练员讲解双节棍，我突然感觉，自己的讲解有些生疏了，自我感觉不太流畅。
在此，我想梳理一下我讲的内容，等到下次讲到这块的时候，争取做到思路更清晰，需要更流畅。
培训内容:双节棍的握法、反弹、舞花、组合动作。
第一、双节棍的握法
现在双节棍一般握在内端，也就是靠近链子的部分。要求拳头我正，目的是为了后期转棍、换手做准备。
第二、反弹
反弹是双节棍特有的属性，也是五大属性中最具自身代表性的部分。它分为:大臂反弹、腰部反弹、颈部反弹、小腿反弹、脚底反弹等。反弹在双节棍的练习中，最重要的一部分就是:改变棍的运动方向。(然后做示范)
第三、舞花
舞花可以说是双节棍的灵魂。有了它，双节棍的舞动就会令人眼花缭乱、应接不暇。电影《龙虎门》中的金钟罩，用到的就是双棍舞花。其实，看着很炫的舞花是有十个动作组成。练会这十个动作，可以做出95%的舞花动作。
这十个舞花分别是:外侧流星赶月(向前、向后)、内测流行赶月(向前、向后)、平舞花(正、反四个)、左右逢源(正、逆)。再说这些的时候，同时我会做动作师范。
最后是组合动作
分别把握棍、反弹、舞花里的某些动作组合在一起，就会组成了一个小套路。这个时候也是考验大家的一个实际的应用能力，每个人的习惯不同，思路不同，那他组合出来的动作也就不同。我这里可以提供一个套路组合示范:反八舞花＋正八舞花＋腰部反弹＋大臂反弹＋狂龙乱舞(左右逢源＋反八舞花)。
要想富先修路，在开始练棍前，先打通思路，只要地图清晰，到达目的地只是时间的问题。
经过这样一梳理，我的思路也清晰了不少，语言、文字只能传达知识，想要习得技能仍需要实践练习！
