二、感恩反省法:从梳理自己接收到的善意出发
1.确定一件值得感恩的事或者一个值得感恩的人，
那件事／人为什么值得感恩？
你曾经从他那里得到了什么样的帮助？
这种帮助当时对你来说意味着什么？
如果没有他的帮助，结果会怎么样？
2.假设你就是对方，去体会对方提供帮助时的内心感受。
对方提供帮助的时候,是怎么想的,当时的心境如何,他为什么要这么做。
3.对于他的帮助，你的感受是什么？你做了什么？你今后会怎么做？
今后遇到类似的事情，你会像他那样帮助别人吗？你将会采取什么行动来表达自己的感激？
Day103人,如何进行反省？(2)
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