三个误区：
1、把幸福当人生目标
幸福有点像赚钱，你把注意力放在做好事情、创造价值上，钱也就来了。你天天想着赚钱反而赚不到。
这也解释了身边一些身心灵修炼者--他们以“终极的幸福”、“天人合一的幸福”为努力的方向，好的时候的确幸福，但是一旦遇到生活的起伏，就会失望连连，很难算得上幸福。其实就是把幸福放到太高的位置上了。
幸福优先策略：
优先把让你幸福的行为排在日常生活里，在重要决策上，比如转换工作、去哪读书中适当考虑对幸福的影响，然后专注做好事情，幸福自然就会来的。同时也建议不要追求100%的幸福感--你会失望的。8分的幸福就好，其他两分，给一点焦虑，给一些失望，给一些痛苦，给一些可能。
2、重复过去的幸福
我们的大脑具有很强的适应能力，幸福的事情反复做，边际效益会迅速降低，幸福感就会锐减。
幸福鸡尾酒策略：
多学习几种不同的幸福方法，并且隔段时间给自己来一杯多元化幸福，不断地带来新鲜感。比如尝试平时想做而没有时间做的事。列出所感兴趣的事情。分类、排序到具体小时，然后开始做。罗素说：参差多态，乃人类幸福本源。
你回不到过去了，别重复过去，面向未来，来一杯鸡尾酒。
3、分析幸福
把伤心的事情写下来会降低负面情绪，这是一种重要的抗抑郁的手段。同样，把幸福的事写下来也会降低幸福感。
使幸福感降低的并不是写作，而是分析。如果想更加幸福，请一定记得这个结论：分析痛苦，品味幸福。遇到负面情绪，通过写作来分析是件好事，但遇见幸福的事，体验就好。
