同事早上头晕就医，检查后发现竟然是因为长期不吃早餐引起的。

俗语说得好：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，一日三餐不可少。但是现在有的人或因睡懒觉，或因早上时间紧迫等等原因慢慢养成了不吃早饭的习惯，长此以往会给身体的多方面造成不好的影响。

一：会造成低血糖

早餐不吃意味着身体有10多个小时一直在消耗能量却没有补充，会导致血糖水平大幅下降从而引起低血糖，低血糖又会引起阻止低血糖水平的激素释放同时增高血压水平。根据有关部门的研究数据，低血糖会引起系列症状，如头晕、全身虚弱、头痛、心率加快等。

二：会肥胖

早餐不吃容易使人在午饭时出现很强的饥饿感，从而中午一般容易吃多，消化吸收难以跟上，会增加消化系统的负担，过多能量在短时间无法消耗，储存在体内转化为脂肪，长期堆积而导致肥胖。

三：会引发胃部疾病

晚上休息时候胃部的食物就已经被消化殆尽了，如果早餐不吃，就需要保持饥饿的状态一直到中午，不过在这段时间胃酸一直还在分泌，但是却没有食物可以消化。从而导致胃酸对胃部产生一种腐蚀性，长此以往就会出现胃炎以及胃溃疡，现在生活中很多慢性胃炎患者大都是因为没有按时吃饭引起的。

四：会诱发胆结石

不吃早餐，胆囊内胆汁储存时间过长，胆固醇过饱和，就会引起胆固醇沉积，日积月累就会形成结石。

五：会加速衰老

不吃早餐人体不能及时补充营养元素，就只能动用体内原本储存的糖原与蛋白质，维持工作，长时间这样会造成皮肤干燥，缺乏水分起皱和贫血，加速衰老。

六：会导致脱发

不吃早餐，缺乏蛋白质摄入会影响角蛋白的水平，会阻碍头发生长并引发脱发，要想发质好富含蛋白质的早餐不能少。

七：易发心肌梗塞：

不吃早餐早上胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。

朋友们午餐或晚餐很难弥补不吃早餐缺失的能量和营养，如果长时间不吃或不好好吃早餐就会引起人体能量和营养摄入不足。早餐是一天中很重要的一餐，是全天能量和营养的重要补充，对我们的健康和营养都有重要影响，按时吃早餐才是健康生活方式。