有人说“人生90%的幸福是由好的习惯决定的。”
这句话来自日本著名作家古川武士。
古川武士曾就职于日本日历公司，2006年有了自己的人才培育公司，现担任日本习惯培养顾问公司董事长，他的习惯培养课程曾使许多客户受益。
这样优秀的人，首先自己应该是一个优秀习惯的楷模吧？其实不然。
古川武士28岁时处于一种深陷坏习惯的生活状态。
那时，他几乎每天晚上都快要错过末班车，回到家已经深夜12点多，在杂乱的房间中他还要上网、看电视，一边吃零食喝可乐，完全不顾体重在增加，每天上床休息时已经深夜两点多。
第二天早上快迟到了，他才慌忙起床出门，赶着点到单位。
上班期间被琐事缠身，他到晚上8点多时才发现当天必须完成的策划书还没做。慌慌张张策划书还没完成，又到了要赶末班车回家的时间。
这样周而复始，不断熬夜、拖延和长胖。
那时，他拖延、颓废，一度变的非常不自信。
古川武士在一次应邀到中国做演讲，期间回答记者采访，他说在自己50多个习惯中，有三个习惯对他的影响最深远。
一、早起。他说几点钟起床并不是很重要，他根据太阳升起的时间，来决定自己起床的时间了。听起来有些随意，但是重要的是，一切都为了能控制自己一天的节奏。
二、整理收纳的习惯。他是接受了日本著名的收纳女王近藤麻理惠书中的理念和借鉴日本僧侣的做法。
日本僧侣每天早晨都很早起床，然后整理身边事物，这其实就是一种自我净化的仪式。将自身及身边整理的非常整齐，然后以一种非常纯洁的身心来开始自己一天的生活。
所以他现在养成了每天花15分钟时间来整理自己周遭的习惯，让自己的心灵能够回到中心点，开始非常好的一天。
三、冥想。现在美国和日本有很多的商务人士和企业家都在进行冥想，把冥想作为生活习惯中的一点。每天早晨起床，通过调整呼吸，冥想自己达成实现愿望的画面，能够让自己的深层意识与之形成更深的联系。
古川武夫列举的三个最重要习惯，都和他之前无序生活的根源相对应。
人人都是向好的，每个人都想变成自己心目中美好的样子。可是改变何其难！
古川武夫在他的一本书中说“我们每天都在重复成百上千个微小的习惯，因此要想改变人生必先改变习惯。”
这本书叫《65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪》。在书中作者提出了一个“习惯冰山模型”的理论。
我们都习惯地认为一个人只要自律和自控就会养成好的习惯，这其实只是‘冰山理论’的第一层意思，称为“行为习惯”。作者认为，隐藏在水面下的思维和情绪以及情感深处的隐性的习惯，才是我们不能坚持下去的根本。
《65种微习惯》一书中，作者归纳出26种行为微习惯，18种掌控思维的微习惯，15种掌控情绪的微习惯，6种掌控环境的微习惯。
上面古川武夫早起的习惯，他按照太阳升起的时间起床，看似有些随意，其实这是26种行为微习惯之一的“开心就好”法则。
作者在接受了近藤麻理惠的理念和日本僧侣的启发后，开始养成收纳和整理的习惯。这是掌控思维的18种微习惯中的“价值思维：发现做这件事的意义”法则。他发现：整理好自己周遭，可以让自己的心灵能够回到纯粹的起点，每天都始于净爽。
他的冥想习惯的养成，则是运用了掌控环境的6种微习惯中的“近朱者赤，近墨者黑”的原理。因为，美国和日本有很多的商务人士和企业家都有冥想的生活习惯。
优秀是一种习惯。你有怎样的习惯就会有怎样的人生。
