早晨千驴纪琼的直播间彦东老师和娅俪老师说让我们直播间的学员坚持一百天赞美三部曲：赞美自己的爱人、赞美孩子和赞美自己，我一直没有行动，真的是不善于赞美，以前也没有刻意训练过。今天的直播间里一个男学员说自己说话很无趣，问如何让自己不无趣，娅俪老师让他在直播间夸夸自己的老婆，他不会，说的啥呀，娅俪老师就让彦东老师起头示范，哎，也是不会夸，然后娅俪老师笑着说期待彦东老师和那个爸爸的小作文。
她说起她自己一开始也不会夸爱人，后来网上搜索的也行夸她爱人刻在骨子里随手拈来张口就说，到最后连她自己和爱人都信了。我觉得挺有意思，脑子里突然冒出一个想法，我也开始做每天赞美三部曲坚持一百天试试看。
赞美爱人——为爱人今天加班积攒人脉资源点赞（爱人的一个朋友让他帮忙翻译公司简介和产品介绍，刚好公司的产品跟爱人的专业也对口，他拒绝了付费，希望以后有相关专业的合作）；为爱人傍晚给我打电话告知他晚上有应酬不回家吃饭提前告知报备而点赞。
赞美孩子——儿子今天想和面做馒头，为他主动参与年味烟火气息而点赞，也为儿子今天提前晚上之前完成作业点赞，为两个孩子给我倒水有吃的主动给我吃的孝顺我点赞。
赞美自己——为坚持学习的自己点赞，今天阅读弗洛伊德的成名作《梦的解析》，为打扫家庭卫生照顾孩子勤劳的自己点赞
