文/铭悦

个人成长

@清晨做keep 《清晨冥想之旅》

冥想

@阅读《塞利格曼自传》，看他对心理学的研究与实际运用，有个点说的明白。把有意识的想法积极的做些，把无助忘得快些。积极而有意义，人也充实而快乐。

阅读笔记

@晨练，跑步4.6KM 雨后的路面湿哒哒的，幸运的是雨后的空气，清晰无比。

工作沟通

@原来只做不解释的DLP报告，现在财务追着要reason，醉了，好在会汇合整理。主动跟石总对对，大差不差完工。

@报废上自动化系统后，申请有拉长了时间。主动跟项目leader申请拓展，也了解财务的reminder。

@主动找Amanda当面沟通，要了BR数据

@被动接受了学习coating的流程，与青华沟通掌握些基本的知识点，差不多知道下面的走向。

陪伴家人

@早餐打卡

Day 189

@晚餐一起吃饭，聊聊丫头在学校情况，打羽毛球，晚上带她健身房洗澡。一路聊着，一路像个大人似的。

@跟老妈打电话，扬州天气挺好

今日小确幸

办公桌买了新的柜子，开心

领了圆扇回来学学画画，开心

简书平台给我发了个“牛气冲天”的头像，开心

灵魂挂件

姐姐约我三八节去浪一浪，爽快的答应  开心

女儿晚上研究出破壁机的用法，喝她打的红豆糊  开心

一天的工作顺利完成  开心

昨天收获

主动沟通的路上，减少了不必要的时间浪费。躬身试足，于我而言，主动沟通方式是内化到外化的转变。