读书《新世界 灵性的觉醒》第五章《痛苦之身》，了解让人类痛苦的不自觉惯性，进而提高觉醒意识。
很多人思考的过程大多都是不自主的，自动化的以及重复的，这不过是一种精神上的静电干扰，并没有真正的用处。严格来说，不是你在思考，而是思考发生在你身上
小我的密度取决于你这个意识体，认同于心智和思考的程度
一旦那种不快乐的情绪掌控了你，你不但不想停止，反而还想让其他人和你一样的悲惨，好以他们负面的情绪反应为食。
最近能量提升了，在办公室跟大家也开心多了，主动关心同事（以前的认知是，过多过问同事家庭有点越界），一位同事身染小恙，能想到为他带饭，很欣喜自己输出爱的能力增强了。
我不大习惯通过视频学习，刘老师让我们熟悉接龙管家小程序，向儿子求教，看着他操作一遍，再手把手地指导我操作一遍，会了。
儿子昨天从后山回来，感慨良多。昨晚诗兴大发，赋诗一首，激动地叫醒我，让我分享他的喜悦。\“辕携椿萱登乔山，松映斜阳入眼帘。踏巅望川叹愚渺，心疾随风散云间”。椿萱指父母，孤陋寡闻的我第一次听到。站在山顶，孩子感叹大自然的伟大，个人的渺小，希望自己的情绪问题随风散去。
2022.2.22 向阳生长正向分享第285天
继续窃取一苇老师读书笔记：倾听”表示咨询师会就当事人的发言内容，非常仔细地扫描、捕捉有关以解决之道为焦点的可能性征兆。“选择”是指在会谈中某一当下的时机，咨询师会从所注意到的诸多可能性当中，挑选出最为有用的内容来加以回应。“扫描、捕捉”不仅仅用心倾听，还需要咨询师个人综合能力-感受力、觉察力、判断力……
老公今天上街买了好几种水果回来，有我爱吃的，有孩子爱吃的，唯独没考虑他自己。用他的话说，他怎样都行。真是为家默默付出的老黄牛！
儿子今天说得把自己的学习当回事儿了，靠父母吃喝不是个长久之事，看到孩子有心力思考自己的未来了。
党嫂的补习机构要转型了，她跟我说了自己的规划，征求我意见，被人信任、被人需要，进一步提升了我的价值感。
