前几天天发了跑步打卡的图片，被网友吐槽了，有点不好意思了。他说我这速度，快要无语啦！哈哈，我觉得挺好的，我每天都有坚持跑步就可以了。跑太快怕受不了，还是慢点好。先养成跑步的习惯，慢慢再提升速度。每天目标是2公里，无论是跑20分钟还是15分钟都没有关系。
我之前是跳绳，跳绳属于剧烈运动，我的腰有些受不了。所以我现在选择慢跑，希望对腰友善些。确实坚持半个月以来，腰真的没那么疼了，每天上班都精神饱满，而且头脑也清醒了。
虽然有点慢，但慢跑不就是慢慢的吗？只要适合自己的就可以了？我觉得刚开始跑步，不需要速度有多快，关键是能坚持住，每天都有跑就已经很不错了，不需要追求速度。能坚持这么久，对我来说已经是一种进步了！
