1、人
和一位同事沟通提效方面的目标和计划，看见了这位同事的坚持，坚持自己的想法，也看见了这位同事期望被看见的内在，但当下的目标是基于当前的现状，如何来达到目标才是关键；思维需要改变，变成如何做，做什么，才能达成组织的目标，因为组织的目标才是核心；
2、事
1）锻炼瑜伽1小时，专注带来内心的喜悦、拉伸带来身体的舒展，身心舒服；
2）参加了EAP读书会，因为加入了不同的人，相同场域中因人不同，磁场也不同，带来的感受也不同；在今天的场域中，自己升起了比较心、傲慢心，把新来的同事和原来的同事相比，觉得新来的同事有待提升的地方；但同时从新来的同事身上我也看到了曾经的自己，直接率真、积极学习、寻找突破；
3）参加了部门大模型推进会，从同事c身上学习到了成事的思维方式，在反馈当前项目的一件需要协同的事情时，多方同事进入了插入，因为带着彼此的理解在谈论该事，c跳出来自告奋勇说来牵头拉通下彼此的信息；
4）组织了团队关于质量意识的宣贯，并和大家讨论需要做些什么来清除过往的隐患，虽然没有收获到有价值的反馈，但这样做的方式基于尊重大家的前提下，让每个人有机会表达，参与到质量的守护中来，防护质量人人有责，从做什么到为什么做的逻辑上来拿结果，是成事的关键；
3、物
阅读完成了《不原谅也没关系》，一本很治愈的书，有了对创伤新的洞见；情绪虐待比身体虐待造成的创伤更重；好好成长，是为了断轮回；
樊登听书《内在动机》
4、理
稳住情绪，是一种智慧；
感恩所有的遇见，正心正念遇正果；
