做法：
找一面镜子，在一个安全的空间，看着镜子里自己的眼睛，手放胸口，然后一字一句的说这些语句，说的同时不可以眨眼，也不可有小动作，直到说的比较流畅为止。选择自己最有感觉的语句内容来说。
语句：
我有能力……三遍
我有资格……三遍
我爸爸允许我……三遍
我妈妈允许我……三遍
以上四段，每段中间可以休息和眨眼。
资格感练习参考引导语：
我有资格富有
我有资格幸福
我有资格有钱
我有资格被爱
我有资格成功
我有资格失败
我有资格做我自己
我有资格一年挣50万
我有资格拥抱美好
我有资格享受人生
我有资格享受爱情
我有资格快乐
我有资格爱我自己
我有资格做导师
我有资格拥有一千万
我有资格绽放
我有资格去爱
我有资格成为……
我有资格与众不同
我有资格活得与父母不同
我有资格创造我的余生
…………
