macOS Mojave，可以直接快捷键 Shift+Command+5 即可打开录屏工具。

你可以选择是要录制整个屏幕还是区域录屏。点按屏幕控制项中的“录制”按钮，或点按屏幕任意位置即可开始录制屏幕。

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要停止录制，可以点按菜单栏中的停止屏幕录制，或按快捷键 Command-Control-Esc。

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停止录制后，屏幕右下角会短暂地显示视频的缩略图。点按缩略图可打开所录内容，对视频进行修剪、删除、分享操作。

只需要录制说话声音

在录制屏幕的选项中选择麦克风即可

录制屏内声音

首先需要下载并安装SoundFlower, https://github.com/mattingalls/Soundflower/releases

然后用各种方法打开音频MIDI设置

一般在这里

创建聚集

点击左下方的“+”，添加一个“聚集设备”

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勾选上Soundflower以及你想用的麦克风作为输入

然后对聚集设备右键

将聚集设备作为输入

创建多输出设备

几乎同理，记得将多输出设备设置为声音输出

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自由勾选想用的输入与输出即可，Sunflower相当于做了一层转接~