哈喽，读最好的书，走成长最快的路，龙兄老师好，凌儿教练好，直播间里的小伙伴们，大家好，我是讲书人奕和，今天给大家带来一本新的著作叫《父母的觉醒》，一起来谈一个话题，作为父母如何从孩子的身上去获得学习以及达到自己灵性意识的觉醒。首先来了解一下本书的作者萨巴瑞，来自于美国哥伦比亚大学的临床心理学博士。在这部著作当中，她既结合了自己的专业临床心理学，更重要的是从一个灵性觉醒的高度上，在面临孩子的灵性养育过程中，到底父母扮演怎么的一个角色。因为整部著作叫《父母的觉醒》，那么觉醒首先意味着，你作为父母是否对所经历的一切事物能够保持清醒，并且能够去按照现实的本来面目去接受他，去应对他，而且不妄图去控制或者是改变事情的结果。在养育的过程当中，父母如何能够去尊重孩子的天性。如何能够去依从孩子的本性，并且接纳孩子的本真？所以说，父母的觉醒和改变，是家庭教育的真正开始。
我们常说，要养育优秀的孩子，首先要成为优秀的父母。有很多家长总会面临这些困惑：不是不想成为优秀的父母，但总是找不到正确的教育方式；孩子很叛逆，不知道该如何与他相处；孩子犯了错也不愿听我教导，而且总是惹我生气……父母们，有这些困惑吗？有的打个同在。
本书的作者萨巴瑞博士指出，这些问题都源于一个情绪——“自负欲”。因为父母有自负欲，所以无法与孩子正常交流沟通，更难以确立平等互助的亲子关系。也正是因为自负欲，导致孩子不愿意听从父母的教诲，才会产生逆心态，甚至引发更严重的情绪问题。所以，解除自负欲，是每个父母觉醒的必经之路。接下来我会通过三天的时间来和大家一起分享本书的精华内容，帮助你安顿好自己的身心，从而与孩子共同成长。
今天给大家分享的一个话题就是解除自负欲，找到真实的自己，做觉醒父母。在正式讲解如何觉醒之前，先向各位父母做一个小调查，以下话语会不会出现在你与孩子的对话中。“如果我是你，我会这样做……”“我不喜欢你做这些事……”“不许哭！”“不要害怕！”“如果你这样做，我就会生气！”有没有你们的对话模式，有的打个同在。
如果你经常对孩子说这些话，那就要注意了，你很有可能已经陷入了“自负感”之中。如果父母在养育的过程当中，能够去放下对孩子的诸多要求，万般期待，能够去放弃自己的虚荣心。比如在亲戚朋友面前去炫耀，我家的孩子怎么怎么样，去跟别人家的孩子做竞争做比较，希望我的孩子要么上清华北大，要么进世界500强，要么娶一个名门望族，要么嫁一个成龙快婿，总是望子成龙，望女成凤。总把自己过重的这些期待和要求强压在孩子的身上。比如如果我自己没有考清华北大，好不容易培养个娃，对吧，我不能让他重蹈覆辙，我就得把我未完成的一些梦想，心愿，我认为什么东西好，我就希望把这个好的东西强加在我的孩子身上，也希望他能够抵达这样完美的高目标，让他去实现我未尽的梦想。有同款父母吗？有的在评论区打一个觉醒父母。
所以往往家长们会把自己的意愿，需求，期待，条件，未满足的愿望，认为好的，认为成功和幸福的标准定义，哪些事情代表着成功的人生，父母们也会把这一系列的去强加到孩子的身上。这绝对不是说因为不够爱他们，而恰恰是由于我们缺乏一种为人父母的觉醒的意识。以上的通通都是父母尚未觉醒的表现。我也想请现在正在收看直播的小伙伴很诚恳的，如果有以上的其中一种的表现，你就敲个一，全重的，你就打个全重。
所以你会发现，父母在养育娃的过程当中，其实是在干什么？是在找自己，是怎么样做自己，怎么样认识自我活出自我的过程。那对于父母而言，如何去完成一个真实的自我？给大家讲个故事。一个女人长得很丑，早晨起来跑到镜子前一看：“天哪！这么丑的女人能看吗？”她拿起一个东西，“啪”，就把镜子砸碎了，心里就舒服了，这个丑女人终于不见了！当她换到另一个地方，又看到一面镜子，就想：“讨厌，这可恶的丑女人怎么像妖怪一样，总跟着我呢？”于是她又拿起一个东西砸过去，镜子“咣当”一声响，里面的丑女人又消失了。然后这个女人继续到别的地方，又看到一块镜子，又继续去砸……请问她这样砸下去，要砸多久呢？能砸完吗？你们说，这个女人老是在镜子中看见丑八怪，什么原因呢？太简单了，就因为自己太丑了！砸镜子能解决吗？解决不了要怎么做呢？把自己梳妆一下，打扮一下，变得漂亮一些，不就可以了。所以说，别想着找孩子的问题，别做那个只砸镜子的人，要学会透过现象看本质。找到自己，做回真实的自己。从这一点上，我感觉坚持星球太好了，父母可以上21天训练营，孩子有勇敢少年训练营，还有超未领袖营，家庭同修，其乐融融。也就是说，父母的言传身教，父母的自我疗愈，父母的自我超越，可以说是影响孩子一生的教育家。
如何成为一个智慧的父母呢？接下来，来讲解决方案，怎么办？在父母去养育孩子的过程当中，接纳将是一个关键，如何去接纳孩子？你接纳孩子的程度跟你接纳自己的程度是成正比的。也就是说，你越欣赏自己，你就会越欣赏孩子，你越接纳自己，就越接纳孩子，你允许自己犯错，允许自己做不到，你就会越允许你家的孩子，你越欣赏赞叹自己，你也将会越欣赏赞叹你家的孩子。你会发现父母跟孩子的关系是什么？是原件和复印件的关系，父母是投影源，而孩子只不过是我们把自己很多未尽的梦想，未完成的愿望，把我们的需求，把我们的期待，把我们的欲望强加在孩子的身上，投射到他那里去。所以我们才是所有错误和问题的投影源。如果你得到的复印件上面，你觉得有不完美的地方，有错误，有问题，那你是修改复印件还是修改原件？那一定是先回到原件，去做出一个表率和典范的作用，从而带给孩子一些言传身教的正面积极的影响力。所以一定是先修改原件，然后复印件紧跟着会改变，一定是先修改我们的投影源，孩子那里才会是得到改变的。
所以说，父母是原件，家庭是复印机，孩子是复印件，复印件有问题，怎么解决，相信智慧的父母心里自己有答案了。
在书中，作者提供了一种帮助我们客观看待生活，认清自我内心变化的方法，就是写日记。每天腾出些时间，自由地、联想式地撰写。记录当时流淌出的意识，这样的写作能够消除心头的自负感。看着自己的念头跃然纸上，我们就可以将自己的身份同思想分割开来，逐渐看到生活的本质。除了写日记以外，我们还可以通过静坐、独处来实现觉醒，每天花一点时间，闭上眼睛，排除杂念，将一切注意力集中在自己的呼吸上。
我是怎么做的呢？我每天会花至少一个小时的时间静坐冥想，也在和小伙伴们的一起践行日行一善，每日觉察。方法很简单，分享给大家，日行一善就是每天捐一块钱，红包封面写上你要觉察的内容。每日觉察写:今日成长，今日反思，今日感恩，这也是今天留给大家的作业，如果孩子愿意，也可以邀请孩子一起来写，我家孩子现在每天写，今日成长，学到了什么，今日反思，哪里需要精进，今日感恩，感恩老师等等。
方法有很多，写日记，静坐冥想，独处，每日觉察，日行一善。你愿意用哪一种，你说了算，关键点是用起来，方法有用吗？用了就有用，没用就没用。让我们一起践行每日觉察，让自我觉醒，做智慧父母，和孩子一起成长。以上是今天的内容，感谢大家给我一次服务的机会，明天继续和大家分享《父母的觉醒》找准自己的角色定位，帮助孩子成才！
