读最好的书，走成长最快的路，今天为大家分享的著作叫《父母的觉醒》我们一起来去谈这样一个话题，作为父母从孩子的身上去获得学习以及达到自己灵性意识的觉醒。
首先来了解一下本书的作者:沙法丽.萨巴瑞，来自于美国哥伦比亚大学的临床心理学博士。在这部著作当中，他既结合了自己的专业临床心理学，更重要的是，它其实是在从一个灵性觉醒的一个高度上，来去谈论父母这样的一个身份和角色，在面临孩子的灵性养育的过程当中，到底父母扮演怎样的一个角色。
在整部著作当中，作者以他独特的视角带来一种结合了心理学，又结合了情感层面的教养之道，而且整部著作透露着非常深厚的灵性功底，作者本人的灵性意识也是让我非常的赞叹，首先因为整部著作叫《父母的觉醒》，那么觉醒首先意味着，你作为父母是否对所经历的一切事物能够保持清醒，并且能够去按照现实的本来面目去接受他，去应对他，而且不妄图去控制或者是改变事情的结果，希望他按照我们想要看见的那个方向的发展去发展。在养育的过程当中，我们如何能够去尊重孩子的天性。如何能够去依从孩子的本性，并且接纳孩子的本真？所以说，父母的觉醒和改变，是家庭教育的真正开始。
我们常说，要养育优秀的孩子，首先要成为优秀的父母。有很多家长总会面临这些困惑：不是不想成为优秀的父母，但总是找不到正确的教育方式；孩子很叛逆，不知道该如何与他相处；孩子犯了错也不愿听我教导，而且总是惹我生气……父母们，有这些困惑吗？有的打个同在。
本书的作者萨巴瑞博士指出，这些问题都源于一个情绪——“自负欲”。因为我们有自负欲，所以我们无法与孩子正常交流沟通，更难以确立平等互助的亲子关系。
也正是因为自负欲，导致孩子不愿意听从我们的教诲，才会产生逆心态，甚至引发更严重的情绪问题。所以，解除自负欲，是每个父母觉醒的必经之路。接下来我会通过三天的时间来和大家一起分享本书的精华内容，帮助你安顿好自己的身心，从而与孩子共同成长。
今天给大家分享的一个话题就是解除自负欲，找到真实的自己，做孩子的朋友
在正式讲解如何觉醒之前，先向各位父母做一个小调查，以下话语会不会出现在你与孩子的对话中。
“如果我是你，我会这样做……”“我不喜欢你做这些事……”“不许哭！”“不要害怕！”“如果你这样做，我就会生气！”有没有你们的对话模式，有的打个觉醒。
如果你经常对孩子说这些话，那就要注意了，你很有可能已经陷入了“自负感”之中。
如果父母在养育的过程当中，能够去放下我们对孩子的诸多要求，万般期待，能够去放弃自己的虚荣心。比如在亲戚朋友面前去骄傲去炫耀，我家的孩子怎么怎么样，去跟别人家的孩子做竞争做比较，希望我的孩子要么上清华北大，要么进世界500强，要么娶一个名门望族，要么嫁一个成龙快婿，总是望子成龙，望女成凤。总把自己过重的这些期待和要求强压在孩子的身上。比如如果我自己没有考清华北大，好不容易培养个娃，对吧，我不能让他重蹈覆辙，我就得把我未完成的一些梦想，心愿，我认为什么东西好，我就希望把这个好的东西强加在我的孩子身上，也希望他能够抵达这样完美的高目标，让他去实现我未尽的梦想。有同款父母吗？有的在评论区打一个觉醒。
所以往往家长们会把自己的意愿，需求，期待，把我们的条件，把我们未满足的愿望，把我们认为好的，认为成功和幸福的标准定义，哪些事情代表着成功的人生，我们也会把这一系列的去强加到我们的孩子的身上。这绝对不是说因为不够爱他们，而恰恰是由于我们缺乏一种为人父母的觉醒的意识。以上的通通都是父母上未觉醒的表现。
我也想请现在正在收看直播的小伙伴很诚恳的，如果有以上的其中一种的表现，你就敲个一，全重的，你就打个全重。
所以你会发现，父母在养育娃的过程当中，其实是在找自己，怎么样做自己，怎么样认识自我活出自我的过程。对于父母而言，如何去完成一个真实的自我？
给大家讲一个是丑女人和镜子的故事。一个女人长得很丑，早晨起来跑到镜子前一看：“天哪！这么丑的女人能看吗？”她拿起一个东西，“啪”，就把镜子砸碎了，心里就舒服了，这个丑女人终于不见了！当她换到另一个地方，又看到一面镜子，就想：“讨厌，这可恶的丑女人怎么像妖怪一样，总跟着我呢？”于是她又拿起一块石头砸过去，镜子“咣当”一声响，里面的丑女人又消失了。然后这个女人继续到别的地方，又看到一块镜子，她说：“这个丑八怪又跟过来了！”又继续去砸……
请问她这样砸下去，要砸多久呢？她只有把全世界的镜子砸完。砸完了之后还不能到水边去，否则又会看到这个丑女人。你们说，这个女人老是在镜子中看见丑八怪，什么原因呢？（互动）
太简单了，就因为自己太丑了！砸镜子是解决不了问题的。要怎么做呢？把自己梳妆一下，打扮一下，变得漂亮一些，不就可以了嘛。所以说，别想着找孩子的问题，别做那个只砸镜子的人，学会透过现象看本质。如果这点理解不了，最简单的方法，每天早上持续在晨间海奥打卡，运动➕听书，身体心灵都能够得到滋养。父母只有学习成长，孩子才能天天向上。所以说，父母是孩子最好的镜子，孩子也是父母最好的镜子。大家可以把这句话打出来。
从这一点上，我感觉坚持星球太好了，父母可以上21天训练营，孩子有勇敢少年训练营，还有超未领袖营，家庭同修，其乐融融。所以父母的言传身教，父母的自我疗愈，父母的自我的这份超越。可以说是影响孩子一生的教育家。父母是影响孩子一生的教育家。打在公屏上。
那我们知道了父母不觉醒的的表现，认识到了真实的自己，如何成为一个智慧的父母呢？
接下来，来讲解决方案，怎么办？在父母去养育孩子的过程当中，接纳将是一个关键，如何去接纳孩子？你接纳孩子的程度跟你接纳自己的程度是成正比的。所以一个人越欣赏自己，你就会越欣赏孩子，你越接纳自己，就越接纳孩子，你越允许自己不够完美，允许自己犯错，允许自己做不到，你就会越允许你家的孩子，你越欣赏赞叹自己，你也将会越欣赏赞叹你家的孩子。所以你会发现父母跟孩子的关系是什么？是原件和复印件的关系，父母是投影源，而孩子只不过是我们把自己很多未尽的梦想，未完成的愿望，把我们的需求，把我们的期待，把我们的欲望强加在孩子的身上，投射到他那里去。所以我们才是所有错误和问题的投影源。
如果你得到的复印件上面，你觉得有不完美的地方，有错误，有问题，那你是修改复印件还是修改原件？那一定是先回到原件，去做出一个表率和典范的作用，从而带给孩子一些言传身教的正面积极的影响力。所以一定是先修改原件，然后复印件紧跟着会改变，一定是先修改我们的投影源，孩子那里才会是得到改变的。
所以说，父母是原件，家庭是复印机，孩子是复印件，复印件有问题，怎么解决，相信智慧的父母心里自己有答案了。你们的答案是什么？
在书中，作者提供了一种帮助我们客观看待生活，认清自我内心变化的方法，就是写日记。书写的时候不要预先设想今天要写什么，只管将当时流淌出的意识记录下来。每天腾出些时间，自由地、联想式地撰写。
这样的写作能够消除心头的自负感。看着自己的念头跃然纸上，我们就可以将自己的身份同思想分割开来，逐渐看到生活的本质。
除了写日记以外，我们还可以通过静坐、独处来实现觉醒，每天花一点时间，闭上眼睛，排除杂念，将一切注意力集中在自己的呼吸上。当父母达到觉醒状态后，孩子也能从父母身上学习如何与自己的情绪相处，并开始学会客观、中性地看待世界，最终亲子双方都能获得进步。
我是怎么做的呢？我每天会花至少一个小时的时间静坐冥想，也和小伙伴们的一起践行日行一善，每日觉察。方法很简单，分享给大家，日行一善就是每天捐一块钱，红包封面写上你要觉察的内容，一些美好的正能量的词语。每日觉察写:今日成长，今日反思，今日感恩，这也是今天留给大家的作业，如果孩子愿意，也可以邀请孩子一起来写，我家孩子现在每天写，今日成长，学到了什么，考试怎么样，今日反思，今日感恩，感恩老师教我们知识等等。方法有很多，你愿意用哪一种，你说了算，关键点是用起来，方法有用吗？用了就有用，没用就没用。让我们一起践行每日觉察，让自我觉醒，做智慧父母。以上是今天的内容，感谢大家给我一次服务的机会，明天继续和大家分享《父母的觉醒》找准自己的角色定位，帮助孩子成才！
