1、今天让我们怀着感恩的心。我们已经踏上了更为平坦的人生道路。你再不会起退转之心，也不愿顽强地抵制真理了。虽然我有时难免还会摇摆不定，或偶有异议及迟疑，但只要我想起那超乎我理解的收获，我会更加感恩的。
2、今天我若更用心地感恩，有助于我开启慧眼，让我看到我所有成长与种种恩赐所延伸出去的无尽宝藏。今天，欢乐吧！以爱心感谢我的天父从未把我交到我自己的手中，也不曾让我孤独地徘徊于阴暗幽谷。感谢他将我由自己为了取代他及其造化而打造出来的自我中救拔出来了。今天，向他献上我的感恩吧！
3、感谢他从未遗弃过我，感谢他的圣爱永远照耀着我，永恒不易。同时也为我自己的永恒不易而感谢他，因她所钟爱之子如他一般永恒不易。为我的得救而感恩吧！为我在救恩中所负的使命而欢欣吧！我应庆幸自己的价值远超过我赐给自己的菲薄礼物，也超过我对上主视为已出之圣子的褒贬臧否。
4、今天我要高举感恩之心，超越绝望，抬起感谢的眼神，不再一味俯视地上的尘土。今天，我们要唱出感恩之歌，向我们的自性致敬，那是上主愿我们活在他内的本来面目。今天，我们要向遇到的每一个人微笑，踏着轻快的脚步去做我们被指派的工作。
5、我们绝非蹰躇独行于人间。感谢那位道友，他向孤独的我们说出了上主的救赎之言。也感谢我聆听了他的声音。若非我的聆听，那圣言便会落得喑哑无声。就在感谢他之际，那感谢也落回我的身上。无人聆听的信息是拯救不了世界的，不论那天音怎么响亮，不论那信息多么慈爱。
6、感谢我这聆听者，因我已成了传送天音的使者，它会随着我而回响于世界每一角落。今天，就在我感谢他之际，同时接纳上主的感谢吧！因他会用我献出的感谢回谢于我；他会慈爱而感激地收下我的礼物，再千倍万倍的回赠与我。就在他与我分享之际，我的礼物受到了祝圣。这礼物的威能所向无敌，直到整个世界都洋溢着欢乐与感恩为止。
7、今天请练习两次，接受他的感谢，并向他献上我的感谢，每次大约十五分钟。如此，我会豁然明白自己所感谢的究竟是谁；而当我向他致谢时，他又在感谢谁。我所献给他的这神圣的半小时，每一秒都会转为数年的回报；也因着我对他的感恩，这拯救之力会为世界省下好几劫。
8、接受他的感谢吧！我就会明了他是多么慈爱的将我护守于天心中，他对我的关爱深不可测，他对我的感恩又是如此完美无瑕。每个小时都想起他来，感谢它赐给圣子的这一切，圣子才可能置身于世界之上而忆起他的天父及自性。
