复习可以降低我们忘记知识的速度，真的是有效的。在学习的过程当中复习是最重要的一件事，因为没有复习就没有记忆。所以结合海马体的性质，作者给大家整理出来一个复习的节奏，我认为这个节奏对于每个人来讲，都非常重要。
第一次复习应该是在学习后的第二天，这时候你已经忘记了一半多了，再看一遍，这是第一次复习。
第二次复习在第一次复习一周以后，不是在两天以后，而是拉长了，变成一周以后。第二天复习一次，第二天之后过一周再复习一次。
第三次复习在第二次复习以后两周，第四次复习在第三次复习后一个月。差不多快考试了，一个学期就快到了，经过四次复习以后，这张图就已经上升到这个地方。
在考试成绩方面，短期突击可能跟分散学习差不多。为了通过考试短期突击一下，有的人是能够考得还不错。但是过一个礼拜或者过两个礼拜，再测试一次，短期突击的人差不多忘光了，长期记忆的人就能够记得很牢。原因是经过了四次重复的复习以后，形成了长期记忆，它通过了海马体的考验，被认为是跟生死存亡有关的信息，然后记录在了“硬盘”里。
这一段让我们知道了复习的重要性，这里要提醒大家，潜在记忆的保存时间
大概是一个月。复习什么时候效果好？作者说一个月之内是一定要复习的。最好能够按照我刚刚讲的的节奏来复习：第二天、一周以后、两周以后。最次也得在一个月之内有一次复习，这时才会调动头脑当中的潜在记忆保存下来。
只考错的部分和考全部知识的那两组孩子，最后所背的单词数量的差别，是35:80。
当一个人的大脑当中形成了长期记忆以后，会产生一个东西，叫作LTP。
什么叫LTP呢？就是长时程增强作用。当你的海马体的神经元出现了LTP这种现象的时候，就代表这个地方产生了长期记忆。这是通过大脑的观测能够看得到的，作者把LTP叫作记忆之源。
让你的头脑中产生大量的LTP，就能够有效地让我们更多地记住东西。
最核心的地方就在于，感兴趣的话你会记得更牢。
一个好老师能够调动孩子的好奇心，让他能够学得很好的原因。好奇心一旦调动，刺激的次数只需要正常的十分之一，你就能够记住这个东西，这一点很重要。
卢梭讲过一句话：人受到的教育越多，好奇心就越强。好奇心和记忆这件事是相辅相成的，一方面好奇心增加，记忆会变得更多；另一方面，脑海当中记忆的知识越多，所产生的好奇心也会越多。
我觉得我受益最大的就是讲书这几年。连着讲了六七年的书以后，我脑海当中的神经元连接显然是增加了，“城市”“组块”“小区”变得越来越多，我这里是一个“大房地产开发商”，里边很多“小区”。这个东西多了以后，我感兴趣的事都变多了，脑子里的东西越多，兴趣也会变得越多。
这是非常重要的一个知识点，θ波。我们的头脑当中产生好奇心，才能够使得我们更容易地记住很多事情。
第二个骗过海马体的窍门很有意思。就是如果你能够激活杏仁核，你就更容易记住。杏仁核就是让你情绪很激动的一个部分。只要跟生老病死有关的东西，一定会引起我们的情绪激动。我们的大脑有时候分不清这件事到底是跟生老病死有关，还是它只是单纯地引起了我们的情绪激动。
只要有剧烈的情绪起伏，记忆往往都很深刻，能够进入你的长期记忆。原因就在于海马体周围的神经元聚集组织活跃，情绪产生。
如果背历史的时候背到流眼泪，也会显得像个傻瓜吧。你不需要非得流眼泪，但可以去想象那个场景，可以有一点代入感。然后你杏仁核周边的神经元得到了刺激，产生了情绪，杏仁核很容易把它判断为跟生死存亡有关的东西，留在长期记忆当中。这是非常有用的一招。
如果你不带任何情感地去记一些东西，你很有可能记不住。但是如果你给要记的东西加入一些情绪，加入一些想象，你立刻就记住了。
LTP怕压力，当外在的压力极大的时候，LTP就会被抑制，孩子的记忆力就会下降。为什么一个孩子在家里看到父母天天大声吵架，成绩就会大幅下滑，原因就是父母吵架会导致孩子的压力增高，记不住东西。还有的父母，会给孩子施加特别大的压力，不断地威胁他，告诉他考试考不好就没用了，没办法了，怎么怎么样，这时候孩子的成绩反而会受到抑制。
