今年目标：健康管理（早睡11点之前、饮食、体重） 白色LAVIDA
今日青蛙：1.阅读。2.听音频。3.运动
今日漫步：1.早起5:30打卡签到 。2.听音频。3.检查身体。4.整理。5.运动。6.做饭。7.行情分析。8.投资交易。9.学习。10.复盘。
多完成：去医院检查身体
未完成：没有
不足：玩电子产品时间太长了
优点：早睡
道理：“为了使灵魂宁静，一个人每天要做两件不喜欢的事。”想要变得更加自律，在人生路上，走得更长更远，你就必须一次次地去突破自己。 运动、读书保持十几年如一日的自律，都不是简单的事情。但当它一旦成为习惯，就变成了让人满足和快乐的事情。当你体会到知识浸入灵魂，充实的喜悦，就不再会沉迷于那些无益的垃圾快乐中了。学会去做自己不喜欢的事，去感受那些可能并不“轻松”的事情，并坚持。你会发现，原来真正的快乐，不是简简单单的哈哈大笑的快感。真正的快乐，是你翻过一座座高山，气喘吁吁过，汗流浃背过，最后，灵魂和精神被知识和精力填满，它带来充实感和满足感，也沉淀于你的气质里。
心灵空间： 今天去医院检查下身体，一切正常，但是自己却感觉浑身不舒服，可能和最近的压力大有关，要调整自己的心态，多运动，注意饮食健康。
