“哥，我今天好看吗？”隔壁同事卖萌地说。其实早上已经看出她接了假睫毛，化了妆，知道她是因为自己要去招标，才这么夸张的收拾好自己。不管别人怎么回答，此刻的她肯定认为自己就是最漂亮的。

      因为人有我执，人审视自己和自己参与的关系，自带情绪和滤镜，在情绪和滤镜的干扰下人看自己是看不清楚的。

      当承认“看不清楚”本身，就是走向“看得更清”的第一步。虽然我们无法完全摘掉滤镜，但可以努力让它变得更透明。我们要清楚自己的狭隘、偏见常是与生俱来，必须时刻警醒自己。

      试着培养自己的觉察力，不是要我们消除情绪，而是学着像一个旁观者一样观察自己的情绪和念头。这种不带评判的觉察，能在你和你的情绪之间创造一个空间，让你不再被它完全控制。做人做事尽量客观公正，不扭曲事实。

      同时要寻求“外部视角”，接受真诚的反馈。 向值得信任、愿意说真话的朋友、家人或导师寻求反馈。问他们：“在你看来，我当时处理得怎么样？” 或 “你觉得我有哪些可以改进？” 他们的视角是校正我们自我认知的重要参照。当然我们要尽量找到能提供一个相对中立、安全的环境，来帮助我们识别和理解自己潜意识中的真实具象。这样才可能通过外部视角来映射真实的自己，做个不带滤镜的自己。

      我们要实践认知重构，拥抱“不知”的心态。 承认“我可能并不知道全部真相”。对自己和他人保持一份开放和好奇，而不是急于下结论。允许自己的故事存在多个版本，允许自己和他人的形象是复杂、多面且会不断变化的。总之尽量不要受“我执”所困，了解我们很难绝对客观地看清自己。

      要知道认识自己的目的不是为了最终“看清”，而是明白我们“看不清”的事实，从而对自身保持谦卑，对他人保持宽容，并在这个过程中，通过不断的觉察和修正，让那副滤镜变得尽可能清澈，让看到的自己更加接近真实。这样才能让自己做事尽量不带偏见和滤镜，客观公正，不参杂私心。