今天是节后第一个工作日，与往常不同的，今天并没有以往那样迷糊还沉浸在假期中的心态，反而是很快的进入了工作状态，我想这跟自己在假期中每天坚持学习有关（虽然未能按原计划100%执行），习惯了每日的固定事项，健身，看书学习，写字记录，不知不觉中这些已经变成日常标配，以前觉得坚持是一件很需要毅力很难办到的事情，但真正当你开始行动，每天一点一点开始践行的时候，会发现其实坚持，刻意练习并没有想象中那么困难，难是难在什么时候才会踏出那第一步，开始第一次的行动。

看完今天成长分享，特别羡慕他的进步和改变，实际上，每次看到别人的分享感悟都会反思，为什么他们的改变那么明显，而自己却感觉不到特别大的变化，是概念理解得不够到位？还是行动践行得不够用心？今天反复思考了自己在学习，读书及实践过程中的状态和心理，以求找到自己进步甚微的原因：

1. 很多时候，看书学习会发现自己偶尔会走神，而自己却不自知，继续读书，但是当读完一本书，再回过头回想时，发现很多概念和书中的观点就已经记忆模糊了，对于之前的我来说，不会再回过头来重读一遍，而是不断的翻阅新的书籍，以求多读来加深印象，现在发现很多知识都是自己囫囵吞枣硬塞进脑子，实际并未消化吸收，这既是老师所说到的知识的负利，导致书看得越多，损失越大。

改进：读书不能贪多，要精读，读懂读透。如何做到？读书时给自己制定一个规则，要把书中的观点和思想，用自己的话再复述一遍并记录下自己的理解和读后感。两者缺一不可，如果一本书读完只能复述，但是不能产生自己的观点，那么实际上就只能算是简单机械的记住而已，还未达到理解的地步，还需重读，再理解。就如同在假期中读完的“运营之光”一书，书中介绍了互联网运营的概念，基础，框架，流程以及每个流程所具体涉及的方法论和思维方式，内容相当丰富，但是今天在公司所举行的新年读书分享会上，发现还是有些概念没有理解透彻，以至于已经忘记书中的一些观点。这本书需要再重读一遍。

2. 行动实践，主要是在注意力上的实践。1月份开始记录了每天的注意力消耗事项，并对当天所做的工作事项做了总结，在记录和总结过程中，发现自己的注意力总是很容易被突然插进来的事情所打断，导致原来进行的工作中断而影响效率，很多计划好的工作，因为临时事件都被延后。后来也采取过措施，在当日工作结束时，整理未完成事项，在明日工作清单中列明需要处理完成的事项，以强迫自己按计划把事项完成。并且在工作中，也有意识的开始拒绝和延后突然插进来的事项，以保证原计划的顺利执行。但效果并不明显，还需要在事情处理上更专注和高效。另一方面，发现自己只专注埋头做事，却没有很系统很全面的看待目前所处理的事项对上下游端的工作会产生什么影响，所以很多时候都是在做补救和填坑的紧急事项，所以才会把自己弄得手忙脚乱，需要从源头避免这种不断的bug问题才能解放自己。

改进：在整理明日工作计划时，将工作按照项目维度列清晰，思考清楚自己所要处理的工作内容是否会影响下游环节，如果是，那么需要全面的思考所有可能会产生的漏洞，给出全面的需求方案，以免在后面执行中需要反复来回修补。另外，思考日常化的工作内容，如专题的策划，是否可以通过制定模板来提高工作效率。

3.元认知能力。在元认知能力的锻炼上，自己基本是荒废的。每次进入坐享的15分钟，都会很清醒的意识到自己的思绪乱串，一会腿坐麻了，要起来动一动，一会听到外面的人说话了，一会自己又开始想东想西，感觉自己在15分钟里面，天上地下，乱七八糟的事情想了n多，专注呼吸的时间没几分钟，以前觉得自己是个不想事的人，实际上看其实没有专注力，思维太分散。因为这样的情况，练习了一个星期完全感觉不到自己的进步，就开始变得懒散，断断续续没有坚持下来。虽然自己知道，这肯定是自己的短板，需要更长时间的打磨和练习才能有所进步，但心却无法真正静下来，安心的坐享。到底是什么原因让自己无法静心？而且很容易受到周遭环境的影响？可能是自己太捉急，太急躁，一心想要快点进步快点改变，变得有些焦躁，另外就是平常并没有安静专注思考的习惯，一开始总是会比较难进入状态，需要更加刻意的练习，在走神的时候及时拉回思绪，也许这样反复练习的次数多了之后，坐享就不会那么难了。

以上是今日反思记录。